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Instrucciones

1 Toma una ducha o un baño con regularidad, dos veces al día si es posible. El lavado regular elimina la suciedad y las bacterias reduciendo las posibilidades de enfermedad y elmal olor corporal. Lávate con agua tibia y jabón y siempre utiliza un jabón limpio y suave. Friega bien todas las áreas de tu cuerpo recordando ser suave alrededor de las áreas delicadas. Cuando hayasterminado es importante que te seques por completo con el fin de prevenir la piel seca. Luego, vístete con ropa interior y ropa.
2 Dales a los pies un buen fregado con una piedra pómez o una esponja,prestando especial atención a las áreas entre los dedos de los pies. Lávatelos todos los días para prevenir infecciones por hongos como el pie de atleta. Cambia los calcetines diariamente y alternarel calzado también puede ser beneficioso.
3 Lava tu cabello por lo menos dos veces por semana con un champú de buena calidad que no contenga bórax u otros ingredientes ásperos, recomienda unartículo del sitio web WebHealthCentre. Coloca un poco de champú en el cabello desde las raíces. Enjuagarlo bien es importante para evitar un cuero cabelludo escamoso y con comezón.
4 Aplica un desodoranteantitranspirante a tus axilas todos los días, más si es necesario. Éste impide la sudoración y seca la transpiración a diferencia del desodorante, que solo enmascara el olor corporal, dice un artículode 2010 del sitio web Teens Health Web. Consulta las instrucciones en tu antitranspirante para saber cuando necesitas aplicarlo para obtener los mejores resultados.
5 Cepillar tus dientes por lomenos tres veces al día, después de cada comida es ideal. El cepillado regular ayuda a mantener una correcta higiene bucal al tiempo que evita la pérdida de dientes, enfermedades de las encías y malaliento. Cepíllalos con un movimiento circular, por delante y por detrás, así como también la lengua. Usar el hilo dental ayuda a eliminar las partículas atrapadas en lugares que tu cepillo de dientes...