Los cuidados de higiene, vestido y calzado

LOS CUIDADOS DE HIGIENE, VESTIDO Y CALZADO
Los hábitos de higiene
Para tener una vida sana, es necesario desarrollar hábitos y medidas de higiene general y personal, ello puede evitar en gran medida diversas enfermedades en los bebés, niños y adultos.
Pero, ¿qué son los hábitos? Los hábitos son conductas que a base de repetirlas, se aprenden y se hacen propias, así, al enseñarle al niño alimpiar y ordenar los lugares que frecuenta, poco a poco adquirirá los hábitos que requiere para conservar la salud y adaptarse a las reglas de la comunidad en que vive. Por lo tanto no se debe olvidar que la higiene es limpieza.
El aseo y la limpieza son de gran importancia para prevenir diferentes clases de infecciones, la limpieza personal (higiene) y el aseo público (sanidad) son de igualimportancia.
Muchas infecciones intestinales se pasan de una persona a otra por falta de higiene; miles de microbios y lombrices (o sus huevecillos) salen del excremento de personas infectadas y pasan a la boca, por medio de los dedos y uñas sucias o por agua o comida contaminada. Algunas de las enfermedades que se transmiten así, son:
• Lombrices intestinales (distintas clases).
• Diarrea ydisentería (causada por amibas y bacterias).
• Hepatitis y fiebre tifoidea.
• Otras infecciones.
• Consejos para la limpieza personal (higiene).
• Siempre lávese las manos con jabón al levantarse, después de ir al baño y antes de comer.
• Bañarse seguido, después de trabajar y sudar mucho, así se evita muchos tipos de tiña, jiotes, caspa, ronchas, granos y comezones. Bañe diariamente a todos losenfermos y a los niños chiquitos.
• No deje que los niños anden descalzos. Así se evita que adquieran lombrices, ya que algunas entran por la planta del pie.
• Lave los dientes después de cada comida.
En general, para proteger la salud de los niños, la higiene es muy importante, y debe tenerse especial atención en el aseo de la casa, y de los lugares donde juegan los pequeños.
El cepilladode los dientes
Desde que a nuestros niños les sale el primer diente, debemos fomentarles el hábito de la higiene bucal, así nuestros pequeños se acostumbrarán a lavarse los dientes después de cada comida, de esta manera, conseguiremos prevenir enfermedades dentales.
Los dientes definitivos empiezan a aparecer hacia la edad de seis años y su función es necesaria para toda la vida. Sonindispensables porque cortan y trituran el alimento en la primera parte de la digestión; cuanto más se usan, más fuertes y saludables se mantienen.

Para mantener los dientes y las encías en buen estado, se debe consumir una alimentación nutritiva y variada, además de limpiarlos perfectamente después de cada comida.
Las ventajas de la limpieza dental diaria son:
• Se puede masticar y digerir mejor lacomida si la dentadura está completa.
• Se evitan los dientes picados, las postemillas y enfermedades de las encías.
• Un buen aseo bucal puede prevenir infecciones graves que afectan todo el cuerpo.
• Evita el mal aliento.
• Para mantener sana la dentadura y encías se recomienda tomar las siguientes medidas:
• Evitar los dulces, ya que dañan muy rápido la dentadura.
Lavar bien ladentadura todos los días y siempre inmediatamente después de comer. Empiece a lavarle los dientes al niño tan pronto como le salgan y luego enséñele a hacerlo solo. La mejor manera de lavarse los dientes es la siguiente:
• Utilizar un cepillo de preferencia con cerdas suaves.
• Deben cepillarse los dientes de arriba hacia abajo y los de abajo hacia arriba, sin olvidar cepillar las muelas conmovimientos circulares y las encías, ya que esto activa la circulación.
• También debe cepillarse la lengua en un movimiento suave de arriba hacia abajo.
• El tiempo del cepillado no debe ser menor de tres minutos.
No les dé biberón a niños mayores. El chupar continuamente el biberón con líquido dulce, daña los dientes y causa picaduras.
Si no tiene cepillo para los dientes, amarre un...