los maestros


El plato del bien comer.
Justificación:
México actualmente vive una problemática en desnutrición, y obesidad infantil, esto es debido a la mala alimentación e inadecuada información que se les da a los padres de familia y al mismo tiempo a los niños, tanto en el hogar como en las escuelas.

"Esta problemática afecta su nivel de vida y rendimiento académico"

La mala e inadecuadaeducación alimenticia que reciben los niños en la escuela y en el hogar. Esto debido, a la mala información con la que se cuenta en las escuelas para orientar a los niños en base a los refrigerios, y la “mala orientación” y falta de información que tienen los padres.

Por este motivo los alumnos de 2: B tomamos la decisión de hacer este proyecto, con el fin de orientar, promover, sensibilizar alos niños de la escuela primaria “Lic. Adolfo López Mateos” tengan una buena alimentación, y que al final de este, determinen si este tipo de ayuda (orientación) mejoren sus hábitos alimenticios y por consiguiente puedan lograr una mejor calidad de vida y desempeño escolar.

Nuestros Objetivos:
OBJETIVO GENERAL.
Fomentar la buena alimentación en los niños de la primaria “Lic. Adolfo LópezMateos” para mejorar su desarrollo social, emocional y educativo.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Implementar un programa nutricional en los niños de la primaria "Lic. Adolfo López Mateos”
Lograr que los niños de la primaria "Lic. Adolfo López Mateos” modifiquen sus hábitos alimenticios.

Propósito:
Queremos que los niños reciban una orientación adecuada en cuanto a la alimentación y asíaprendan a mejorar sus hábitos alimenticios tanto en su vida diaria como en la escuela.

Para implementar este proyecto utilizaremos como base el plato del bien comer.
QUE ES EL PLATO DE BIEN COMER?
El Plato del Bien Comer es una representación gráfica de los grupos de alimentos que funciona como guía alimentaria.
El principal objetivo de El Plato del Bien Comer es servir como ayuda visualen las actividades de orientación alimentaria en las que es necesario y útil ilustrar la agrupación de los alimentos estableciendo con  claridad las características de una dieta correcta:
Completa: Que contenga todos los nutrimentos. Se recomienda incluir en cada comida alimentos de los tres grupos.
Equilibrada: Que los nutrimentos guarden las proporciones apropiadas entre sí.
Inocua: Que suconsumo habitual no implique riesgos para la salud porque está exenta de microorganismos patógenos, toxinas y contaminantes y se consuma con moderación.
Suficiente: Que cubra las necesidades de todos los nutrimentos.
Variada: Que incluya diferentes alimentos de cada grupo en las comidas, ajustada a sus recursos económicos, sin que ello signifique que se deban sacrificar sus otras características.Grupos de alimentos: Para fines de orientación alimentaria se identifican tres grupos de alimentos, los tres igualmente importantes y necesarios para lograr una buena alimentación:
1. Verduras y Frutas
2. Cereales y tubérculos
3. Leguminosas y alimentos de origen animal.
Verduras Y Frutas: Son la única fuente de vitamina C en la dieta, además aportan otras vitaminas como ácido fólico,carotenos, vitamina K y minerales como el potasio y el hierro entre otros. Ejemplos de verduras: nopales, brócoli, calabaza, chícharos, tomate, ejotes, zanahorias, aguacate, pepino, lechuga, entre otras. Ejemplos de frutas: Guayaba, melón, papaya, sandía, toronja, naranja, mandarina, plátano, ciruela, mango, entre otras.


Cereales Y Tubérculos: Este grupo aporta la mayor parte de la energía que se necesita diariamente, así como una importante cantidad de vitaminas. Ejemplos de cereales: maíz, trigo, avena, arroz, centeno, cebada y sus productos derivados como la tortilla, el pan, las pastas. Ejemplos de tubérculos: papa, camote, yuca.

 Leguminosas Y Alimentos De Origen Animal: Este grupo aporta proteínas que son indispensables para el crecimiento, así como minerales como el hierro, el...