LOS MUSCULOS
Páginas: 10 (2428 palabras)
Publicado: 16 de julio de 2014
Trabajo de Educación Física:
Los Músculos.
Nombre: Jessie Manríquez.
Curso: 1ro Medio.
DORSALES:
Es el musculo con mayor superficie del cuerpo humano. En casos de mucha hipertrofia también es el musculo con más volumen por encima del glúteo mayor. Su fortaleza es muy importante en deportes como lanatación, el remo o la gimnasia deportiva. Es muy importante en acciones como escalar, trepar o gatear.
Trabaja principalmente sobre la articulación del hombro. La articulación escapulo-humeral. Esta englobado dentro de los músculos dorsales autóctonos del miembro superior, junto con supra espinosos, infra espinosos, redondo menor, redondo mayor, romboides y subscapular. Situado en la parteposterior (dorsal) de la espalda. Cubre una superficie muy amplia de la espalda al menos sus dos tercios inferiores.
Un grupo muscular los cuádriceps, compuesto por dos vastos uno a cada lado del muslo, el vasto interno y recto interno por el centro, el ultimo superficial. Tienen unas funciones muy definidas, la principal es la extensión de la pierna. Por esto los ejercicios que requieren de unaextensión de la pierna reclutan el grupo muscular entero.
El recto interno y el crural también tienen una función flexora de la cadera, en conjunción con la extensión de la rodilla permiten dar una potente patada.
Los vastos aunque tiene la misma función, cada uno tiende a realizar un contracción diagonal por la dirección de sus fibras que como resultado se contrarrestan y ejercen unatracción rectilínea sobre la rotula. En esta página puedes encontrar ejercicio destinados a trabajar de forma individualizada los vastos para evitar problemas con la descompensación que puede producirse en muchas actividades deportivas. CUADRICEPS:
Llamado así por poseer cuatro cabezas de origen es unos los músculos más potentes del organismo, que ocupa toda la cara anterior del muslo. Junto con el poplíteo, pequeño pero importante, son los músculos propios de la articulación de la rodilla, ya que los glúteos, bíceps femorales son incluidos en la articulación de la cadera por la mayoría de los autores.
Los músculoscuádriceps esos compuestos por el crural, recto anteriores, vasto externo y vasto interno.
Un grupo muscular los cuádriceps, compuesto por dos vastos uno a cada lado del muslo, el vasto interno y recto interno por el centro, el ultimo superficial. Tienen unas funciones muy definidas, la principal es la extensión de la pierna. Por esto los ejercicios que requieren de una extensión de la piernareclutan el grupo muscular entero.
El recto interno y el crural también tienen una función flexora de la cadera, en conjunción con la extensión de la rodilla permiten dar una potente patada.
Los vastos aunque tiene la misma función, cada uno tiende a realizar un contracción diagonal por la dirección de sus fibras que como resultado se contrarrestan y ejercen una tracción rectilínea sobre larotula. En esta página puedes encontrar ejercicio destinados a trabajar de forma individualizada los vastos para evitar problemas con la descompensación que puede producirse en muchas actividades deportivas.
Al ser un complejo muscular de enorme potencia para buscar la hipertrofia se hace necesario el trabajo con maquinas o pesas. Pero al tener que soportar el peso del cuerpo cuando extiendenlas rodillas el trabajo de fuerza o de potencia se puede realizar con ejercicios de flexiones de piernas o de multisaltos sin necesidad de cargas extras.
ISQUIOTIBIALES:
Semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral o crural forman el grupo de músculos llamados isquiotibiales. Su nombre...
Trabajo de Educación Física:
Los Músculos.
Nombre: Jessie Manríquez.
Curso: 1ro Medio.
DORSALES:
Es el musculo con mayor superficie del cuerpo humano. En casos de mucha hipertrofia también es el musculo con más volumen por encima del glúteo mayor. Su fortaleza es muy importante en deportes como lanatación, el remo o la gimnasia deportiva. Es muy importante en acciones como escalar, trepar o gatear.
Trabaja principalmente sobre la articulación del hombro. La articulación escapulo-humeral. Esta englobado dentro de los músculos dorsales autóctonos del miembro superior, junto con supra espinosos, infra espinosos, redondo menor, redondo mayor, romboides y subscapular. Situado en la parteposterior (dorsal) de la espalda. Cubre una superficie muy amplia de la espalda al menos sus dos tercios inferiores.
Un grupo muscular los cuádriceps, compuesto por dos vastos uno a cada lado del muslo, el vasto interno y recto interno por el centro, el ultimo superficial. Tienen unas funciones muy definidas, la principal es la extensión de la pierna. Por esto los ejercicios que requieren de unaextensión de la pierna reclutan el grupo muscular entero.
El recto interno y el crural también tienen una función flexora de la cadera, en conjunción con la extensión de la rodilla permiten dar una potente patada.
Los vastos aunque tiene la misma función, cada uno tiende a realizar un contracción diagonal por la dirección de sus fibras que como resultado se contrarrestan y ejercen unatracción rectilínea sobre la rotula. En esta página puedes encontrar ejercicio destinados a trabajar de forma individualizada los vastos para evitar problemas con la descompensación que puede producirse en muchas actividades deportivas. CUADRICEPS:
Llamado así por poseer cuatro cabezas de origen es unos los músculos más potentes del organismo, que ocupa toda la cara anterior del muslo. Junto con el poplíteo, pequeño pero importante, son los músculos propios de la articulación de la rodilla, ya que los glúteos, bíceps femorales son incluidos en la articulación de la cadera por la mayoría de los autores.
Los músculoscuádriceps esos compuestos por el crural, recto anteriores, vasto externo y vasto interno.
Un grupo muscular los cuádriceps, compuesto por dos vastos uno a cada lado del muslo, el vasto interno y recto interno por el centro, el ultimo superficial. Tienen unas funciones muy definidas, la principal es la extensión de la pierna. Por esto los ejercicios que requieren de una extensión de la piernareclutan el grupo muscular entero.
El recto interno y el crural también tienen una función flexora de la cadera, en conjunción con la extensión de la rodilla permiten dar una potente patada.
Los vastos aunque tiene la misma función, cada uno tiende a realizar un contracción diagonal por la dirección de sus fibras que como resultado se contrarrestan y ejercen una tracción rectilínea sobre larotula. En esta página puedes encontrar ejercicio destinados a trabajar de forma individualizada los vastos para evitar problemas con la descompensación que puede producirse en muchas actividades deportivas.
Al ser un complejo muscular de enorme potencia para buscar la hipertrofia se hace necesario el trabajo con maquinas o pesas. Pero al tener que soportar el peso del cuerpo cuando extiendenlas rodillas el trabajo de fuerza o de potencia se puede realizar con ejercicios de flexiones de piernas o de multisaltos sin necesidad de cargas extras.
ISQUIOTIBIALES:
Semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral o crural forman el grupo de músculos llamados isquiotibiales. Su nombre...
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