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2.- AREAS DONDE PODEMOS DETECTAR MALESTAR PSICO-EMOCIONAL
Existen muchas áreas de la vida en la que podemos sentir problemas. A continuación citamos algunas de las más comunes:
2.1 - RELACIONES FAMILIARES
2.2 - RELACIONES INTERPERSONALES Y ACTIVIDADES DE OCIO
2.3 - RELACIONES DE PAREJA
2.4 - ESTUDIOS
2.5 - TRABAJO
2.6 - REALIDAD INDIVIDUAL
2.1. RELACIONES FAMILIARES
El malestar psicológico aparece cuando no entendemos o no nos entienden, nos sentimos presionados por decisiones o expectativas sobre nuestra vida que no compartimos, falta comunicación e intercambio de emociones... podemos sentir un gran malestar transitorio o extenso en el tiempo.
Otro tipo de disfunción familiar son las agresiones psíquicas, desvalorizaciones einsultos y las agresiones físicas en forma de golpes y palizas.
Los problemas dentro del ámbito familiar abarcan a padres, hermanos y personas mayores como los abuelos y abuelas. Respecto a estos últimos, es importante conocer las características asociadas a la llamada "tercera edad" y la forma de comportarse con ellos para poder convivir disminuyendo el conflicto.
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2.2. RELACIONESINTERPERSONALES Y ACTIVIDADES DE OCIO
Hay una gran cantidad de situaciones sociales que pueden hacernos sentir mal y pensar en ellas una y otra vez aumentando nuestro sufrimiento.
La falta de habilidades sociales, es decir, la falta de capacidad para iniciar mantener y concluir conversaciones de forma satisfactoria; la incapacidad de enfrentarse a situaciones de opiniones contrapuestas, la ansiedad ensituaciones sociales, la incapacidad de conocer gente nueva, conectar con un grupo, hablar y compartir emociones con chicos y/o chicas; la timidez o el miedo a que se burlen de mi son mucho más frecuentes de lo que te pueda parecer.
Todos estos problemas tienen su importancia y cuanto antes busques apoyo , antes los resolverás.
En ocasiones esta dificultad de adaptación social, deriva ensoledad, aislamiento, falta de ocupación del tiempo libre. No encontrar actividades de ocio y saber relacionarse con gente para realizarlas implica un malestar psico-emocional.
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2.3. RELACIONES DE PAREJA
El no encontrar pareja cuando todos los amigos y amigas tienen alguna relación más o menos estable nos hace sentir diferentes y en ocasiones nos empeñamos en encontrar pareja para sentirque "podemos" y es un fracaso total.
Otras veces las relaciones de pareja resultan conflictivas,con broncas, celos, desacuerdos con peleas, falta de entendimiento y comunicación, desconfianza... " No puedo vivir sin ti pero tampoco contigo".
Y la última etapa está en el desamor. Cuando te das cuentas de que esa no es la persona ideal y no sabes como enfocártelo ni enfocárselo o cuando te hanabandonado y no puedes entenderlo ni asumirlo. Entramos en un período difícil que en ocasiones raya la angustia y la desesperación.
Enfocar de forma adecuada cada situación en una relación de pareja, ayuda a resolver el malestar emocional o la confusión con mayor eficacia.
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2.4. ESTUDIOS
Esta área presenta una variada gama de problemas:
- Inicialmente puede existir desorientaciónrespecto a la elección entre trabajar y estudiar.
- Una vez decidido el estudiar tenemos que encontrar algo que "realmente" podamos realizar y nos dé opciones sociales y laborales adecuadas a nuestras expectativas. El análisis de la realidad, dónde estoy y dónde quiero llegar, combinado con análisis de propias capacidades y preferencias personales se percibe como necesario. Nos enfrentamos a laorientación vocacional.
- Cuando elegimos y nos encontramos de lleno estudiando, aparece el fantasma de la "desmotivación".
- Superado lo anterior aparece la carencia de habilidades, la falta de técnicas de estudio adecuadas.
- Y en la situación de prueba por excelencia, los exámenes, aparece el problema que nos hace fracasar más incluso que la falta de técnicas: la ansiedad ante los exámenes....
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