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ESTRUCTURA DEL ATLETISMO
Es sin duda en el deporte del Atletismo en donde el análisis de la estructura y fundamentos técnicos de la velocidad ofrece un panorama más claro y preciso en relación con otros deportes. La especialidad de la velocidad en el deporte atlético -100 y 200 m.- ha sufrido un verdadero salto en los últimos años, siendo habituales los registros por debajo de los 10 sec. Paralos varones y los 11 sec. en el caso de las damas. Determinadas normas técnicas y del entrenamiento son factores determinantes en estos casos; la estructura del paso de carrera y la adecuada distribución de las cargas de entrenamiento, son factores generadores en la optimización del rendimiento en los eventos de velocidad. Sin lugar a dudas estos elementos están estructurados sobre adecuadosfactores genéticos como también acertados procesos de trabajo

Estructura moderna del paso en eventos de velocidad 
Durante mucho tiempo se prestó especial atención al papel de las rodillas en el desarrollo del paso; se consideró que para lograr un alto rendimiento de velocidad pura había que elevar el muslo de la pierna libre hasta la horizontal, como también la completa extensión de la rodilladurante la fase de apoyo. Sin embargo el concepto del paso ha variado, prestándose mayor atención a la acción de la cadera por encima del papel de las rodillas. Distintos estudios estadísticos han llegado a demostrar que prácticamente no existe diferencia alguna en la elevación de la rodilla entre velocistas de jerarquía con respecto a los de bajo nivel, más aún, los corredores de alto rendimiento noincrementan su velocidad durante la fase de extensión con relación a los otros.

Amplitud y frecuencia de los pasos 
La amplitud de los movimientos - longitud de la zancada - y la frecuencia de los mismos en la unidad de tiempo, dependerán de distintos factores, como ser la fuerza muscular de los segmentos correspondientes, largura de las extremidades inferiores y la flexibilidad. Todo estoinfluirá en la fluidez de los movimientos. Obviamente esto se comprueba entre dos corredores de 100 m. de 11 s. Uno de ellos efectuará 50, mientras que los otros 45 pasos en la distancia, teniendo el 1ro. de los mismos una media de 2 m. mientras que el otro 2,2 m. para cada zancada. Como podremos notar entonces para el mismo guarismo cronométrico existirá distinta conducta desde el punto de vistabiomecánico. Cada atleta tendrá por lo tanto una distinta coordinación entre la longitud y la frecuencia de zancadas para su mayor rendimiento de la velocidad. Interesantes investigaciones a este respecto han demostrado lo importante de buscar la correcta coordinación entre ambos aspectos de la carrera de velocidad (Donati, 1994). Así entonces se hace referencia al caso de uno de los mejoresvelocistas italianos de la década de los ochenta, Francesco Pavoni (100 m.: 10" 22/100; 200 m.: 20" 38/100). A este atleta se le hicieron hacer 100 m. repetidas veces, pero con distintos números de pasos y para determinar cuál era la frecuencia que le proporcionaría el mayor rendimiento. El desarrollo de la experiencia ha sido el siguiente:
100 m.
1ª carrera
2ª carrera
3ª carrera
4ª carrera
5ªcarrera
6ª carrera
56.0 pasos en 10"88
53.9 pasos en 10"69
49.8 pasos en 10" 15
39.8 pasos en 10"21
40.7pasos en 10"10
41.8 pasos en 9"96
De esta manera entonces con el resultado de la sexta carrera se comprobó el mejor resultado en el caso del corredor Pavoni, hecho que demostraría las características individuales para la relación longitud / frecuencia. El entrenador deberá hacer efectuar asu dirigido carreras a máxima intensidad sobre determinado trecho y con distintos número de pasos, determinándose una curva de regresión estadística el cual podrá determinar cuál es el número de pasos más convenientes para el mayor desarrollo de velocidad en la unidad de tiempo (Donati, 1994).
TECNICA Y REGLAMENTACION DE LA MARCHA ATLETICA
Esquema Práctico: 

El movimiento empieza (-1- ) con...