Maenopausia

belleza
Aprende a manejarla

¡Enfrenta

la menopausia!
A partir de su quinta década, la mujer pasa por una etapa de cambios
físicos y emocionales, que pueden
afectar innecesariamente sucalidad
de vida. Para afrontarlos puede aplicar una serie de estrategias mentales que contribuyen a que estos
años tan especiales, no sólo sean
más llevaderos, sino que incluso se
conviertan en los másplenos.
“Lo primero es cambiar de actitud mental”, aconsejan los psicólogos. Es necesario entender que la
menopausia es una etapa más de la
existencia femenina y tiene una importancia relativa: laque la propia
mujer le conceda.
Se trata de un lapso que hay que
liberar de connotaciones negativas, y
“leerlo en positivo”: porque en realidad no supone el final de una etapa
de vida activa,sino el comienzo de
una nueva realidad repleta de plenitud
y posibilidades en muchas facetas.
La nueva vida que comienza con
la menopausia implica que las mujeres dejan de ser fértiles, en materiareproductiva, es decir en cuanto a
tener hijos, pero no en experiencias, vivencias y momentos buenos
para disfrutar.
Si has entrado en la menopausia
¡no estás sola!: Éstos son algunos
“buenosamigos” -enfoques psicológicos o nuevas formas de pensar- que te ayudarán a percibirla y
vivirla de otra manera.
Para memorizarlos sólo tienes
que recordar las primeras cinco
letras del alfabeto:ABCDE. Y para
aprovecharlos, sólo tienes que analizarlos cuidadosamente y ¡ponerlos
en práctica!
EFE

Esta etapa
de la mujer
puede
convertirse
en la más
plena

Conoce tus síntomas
Muchasmujeres todavía no saben distinguir cuáles son las manifestaciones de su menopausia, lo que aumenta su estado ansiedad.
Algunos síntomas normales son los sofocos o acaloramientos, el
nerviosismo, lairritabilidad o el insomnio.
Hay que acudir al médico cuando se sufre dolor en las articulaciones
o en la zona del pecho que aloja el corazón, así como si se padece incontinencia importante de orina...