Maestra De Educación Pre Primariaia
Páginas: 4 (837 palabras)
Publicado: 28 de septiembre de 2012
¿COMO QUITARSE EL MIEDO AL HABLAR FRENTE AL PUBLICO?
La idea de hablar en público puede ser verdaderamente aterrorizante para muchas personas. Las manos empiezan a sudar, el corazón se desboca,unos extraños escalofríos recorren todo el cuerpo y la parálisis domina hasta la voz. En resumen: un desastre, en el sentido más extenso del término, pero todo no tiene por qué continuar así.Tampoco yo me siento 100% confiada cada vez que debo enfrentarme a un nuevo auditorio; sin embargo, esas mariposillas en el estómago me hacen recordar que estoy viva e incluso me impulsan a estar másalerta, más consciente e inmersa en la situación, me ayudan a estar plenamente presente. Así, a la larga, todo es cuestión de cómo se asumen esos síntomas fisiológicos y cómo se prevee el próximo paso.Pero antes de introducirnos de lleno en algunas estrategias psicológicas para controlar el miedo a hablar en público; es imprescindible determinar a qué cosa, específicamente, le tememos.Usualmente el miedo a hablar en público proviene de:
- El temor a quedarse en blanco.
- La creencia de que las personas que te escuchan pensarán que eres tonto o no eres suficientemente capaz.
- Elmiedo a ponerse nervioso de forma que el discurso sea ininteligible y falto de lógica.
- El miedo a cometer errores.
- El pánico ante la respuesta de la audiencia que se sustenta en la idea de queésta no aceptará los presupuestos que estamos transmitiendo.
Así, podrás percatarte que estos miedos pueden resumirse en dos grandes macro categorías:
1. El fallo en la presentación,relacionado con el temor a que nosotros mismos cometamos un error que de al traste con la calidad del discurso o la presentación.
2. El fallo en la respuesta, referido al temor de que la audiencia noresponda positivamente ante el mensaje que le estamos hacienda llegar.
Sea de una forma u otra, la base siempre es la misma: la inseguridad.
Para controlar el miedo a fallar en la presentación, la...
La idea de hablar en público puede ser verdaderamente aterrorizante para muchas personas. Las manos empiezan a sudar, el corazón se desboca,unos extraños escalofríos recorren todo el cuerpo y la parálisis domina hasta la voz. En resumen: un desastre, en el sentido más extenso del término, pero todo no tiene por qué continuar así.Tampoco yo me siento 100% confiada cada vez que debo enfrentarme a un nuevo auditorio; sin embargo, esas mariposillas en el estómago me hacen recordar que estoy viva e incluso me impulsan a estar másalerta, más consciente e inmersa en la situación, me ayudan a estar plenamente presente. Así, a la larga, todo es cuestión de cómo se asumen esos síntomas fisiológicos y cómo se prevee el próximo paso.Pero antes de introducirnos de lleno en algunas estrategias psicológicas para controlar el miedo a hablar en público; es imprescindible determinar a qué cosa, específicamente, le tememos.Usualmente el miedo a hablar en público proviene de:
- El temor a quedarse en blanco.
- La creencia de que las personas que te escuchan pensarán que eres tonto o no eres suficientemente capaz.
- Elmiedo a ponerse nervioso de forma que el discurso sea ininteligible y falto de lógica.
- El miedo a cometer errores.
- El pánico ante la respuesta de la audiencia que se sustenta en la idea de queésta no aceptará los presupuestos que estamos transmitiendo.
Así, podrás percatarte que estos miedos pueden resumirse en dos grandes macro categorías:
1. El fallo en la presentación,relacionado con el temor a que nosotros mismos cometamos un error que de al traste con la calidad del discurso o la presentación.
2. El fallo en la respuesta, referido al temor de que la audiencia noresponda positivamente ante el mensaje que le estamos hacienda llegar.
Sea de una forma u otra, la base siempre es la misma: la inseguridad.
Para controlar el miedo a fallar en la presentación, la...
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