Manejo del estress

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Durante esta asignatura el estudiante aprenderá la importancia y definiciones del estrés policial como reacción normal de la vida a estímulos emocionales, psicológicos y en el comportamiento de una persona.

Objetivos de aprendizaje en secuencia

Al finalizar esta lección el estudiante podrá:
1.1 Definir estrés.
1.2 Definir la importancia del estrés.
1.3 Conocer las causasque origine el estrés.
1.4 Enunciar las consecuencias del estrés y sus síntomas.
1.5 Conocer los diferentes tipos de estrés.
1.6 Enunciar los pasos de cómo prevenir el estrés.
1.7 Enunciar el Tratamiento del estrés.

(Practica)













1.1 Definición de estrés
El estrés policial es una reacción normal de la vida a estímulos emocionales, psicológicos y en elcomportamiento de un sujeto que busca adaptarse y reajustarse a presiones reales o percibidas, que proveerá tensión, ansiedad y distintas respuestas tanto interna como externa.

1.2 Importancia del manejo del estrés.
El fundamento del manejo del estrés radicara preparación física y mental, que el hombre moderno debe dominar y aprender a captarse, pues de lo contrario se verá condenado al fracasoprofesional, a la enfermedad y a la muerte prematura (Hans Selye).

1.2-1 Veintiuno eventos más estresantes para el policía.
1. Muerte violenta de un compañero en su línea de trabajo.
2. Suspensión permanente del empleo.
3. Matar a alguien en su línea de trabajo.
4. Suicidio de un policía que sea amigo intimo.
5. Disparar a alguien en su línea de trabajo.
6. Muerte violenta de un policía en sulínea de trabajo.
7. Herida (disparo) violenta relacionado con su deber.
8. Herida violenta a otra policía, relacionada con su deber.
9. Suspensión temporera.
10. Ascenso a otro policía, pasándole por encima a él / ella.
11. Persecución o sospechoso armado.
12. Presentarse a la escena de muerte no accidental de un niño.
13. Asignación por largo periodos de tiempo, lejos de su familia.
14.Envolvimiento personal en incidente armado.
15. Reducción de sueldo.
16. Aceptar soborno.
17. Participación en actos de corrupción policíaca.
18. Retención de rehenes resultantes de acción criminal abortada.

19. Promoción de policía incompetente, como supervisor de él/ella.
20. Sospecha de entrampamiento.
21. Retención de rehenes resultantes de disturbios domésticos.

1.3 Causa queoriginan el estrés.
Lo que puede causar estrés, es cualquier suceso que genere una respuesta emocional.

1.3-1 causas positivas del estrés
No son más que reacciones de bienestar. Ej.; el nacimiento de un hijo, el matrimonio, sacarse la lotería, graduarse entre otras.

1.3-2 causas negativas del estrés
Son las reacciones amenazantes o angustias pérdidas de empleo, muerte de un familiar,traslado para lugares lejos de sus familiares.

1.3-3 causas de muerte natural y estrés
Esta es menos estresante, cuando se encuentra el cuerpo después de varios días en estado de descomposición. Con la experiencia de trabajo, la persona va aprendiendo a ver la muerte desde otros puntos de vista.

1.3-4 causas por suicidio y estrés.
Las mas estresantes cuando se encuentra a un compañero que hacometido suicidio o cuando acude en su presencia. Es importante saber quién es la víctima y como se encuentra el cuerpo.

(Se agrava cuando hay rehenes).

1.3-5 causas asesinato.
Produce estrés en varios aspectos, como manejar el cuerpo dependiendo de las condiciones en que se encuentre y el manejo del interrogatorio a los testigos que puedan ser sospecho.

1.3-6 Causas relacionadas con elfracaso personal del policía sometido a Mucho estrés

 Suspensión o remoción de la fuerza policial.
 Considerarse mal evaluado.
 Oportunidades limitadas a pesar del esfuerzo.
 Riesgo de perder su retiro si abandona el empleo cuando lleva mucho tiempo.

1.3-7 Causa relacionas con el comportamiento impropio
 Corrupción.
 Brutalidad.
 Adicción a drogas o alcohol.
 Aceptar chantaje....