MANERAS DE AMAR


INTRODUCCIÓN: LA NUEVA CIENCIA DEL APEGO ADULTO.
1. ¿Es posible descifrar los códigos de la conducta afectiva?
La introducción comienza explicándonos el origen del libro. Amir Levine trabajaba en una terapia para acercar los vínculos entre las madres y los hijos, y llegó a la conclusión de que el apego de los niños con los padres es parecido al de las parejas amorosas.
Para definir unarelación, debemos distinguir a tres clases de individuos: el seguro, el ansioso y el evasivo. Cada uno dará lugar a una relación amorosa diferente.
El problema de la situación amorosa entre Tamara y Greg, el ejemplo del libro, era resultado del diferente lenguaje que hablaban. Mientras él era evasivo, ella era ansiosa, lo que los llevó a separarse.
Esta necesidad de una persona nos acompaña durante todanuestra vida. Su origen está en la Prehistoria, cuando buscar compañía significaba más seguridad y protección. Esto no ha dejado de ser así en nuestros días en los entornos familiares y de parejas.
Tras varias investigaciones en distintas personas y situación, se ha creado la “Teoría del apego”, por el cual se espera que este libro nos ayude a conocer nuestras necesidades y qué tipo de parejanecesitamos para ser felices.
2. La dependencia no es mala
Hay personas que tienden a culparse por depender de una persona. El autor nos corrige diciéndonos que eso no es malo, simplemente significa que sus necesidades no se ven satisfactorias con la persona que está. Cuando una pareja es eficiente, la dependencia pasa en un segundo lugar.
Años atrás se pensaba que era mejor que los niños secriasen con la menor intervención de los padres. Con el tiempo se demostró que ese era un terrible error. Esto ocurre en las parejas también, cuando la codependencia de esa persona se relaciona como algo malo.
La dependencia entre las parejas es algo incontrolable. Según el libro “Cuando dos personas mantienen una relación íntima, ambas regulan el bienestar emocional y psicológico de la otra”. Por muyindependientes que seamos, siempre existe el miedo de perder a la persona amada, esto forma parte de nuestra biología. Esto no significa que tengamos que ser como uña y carne, todo lo contrario. El sentimiento de tranquilidad que nos infunde saber que tenemos a alguien de confianza en caso de necesidad, es suficiente. Cuando no estamos seguros de si la persona que más nos importa no cree ennosotros y no nos apoya, nos cuesta mucho más centrarnos e implicarnos en la vida. Tener una relación con una persona que no nos ofrece seguridad no solo reduce nuestro bienestar emocional, sino también perjudica nuestra salud.
En los siguientes capítulos, se nos va a ayudar a conoces el tipo de apego que nos caracteriza, y saber cómo enfrentarnos a ellos para conseguir una relación estable que noscambie la vida a mejor.

PRIMERA PARTE: EQUIPO DE HERRAMIENTAS PARA LAS RELACIONES AMOROSAS: EN QUE CONSISTE EL ESTILO DE APEGO.
3. Primer paso: ¿a qué estilo pertenezco yo?
Para saber a qué grupo pertenecemos, debemos conocernos a nosotros mismos. Para ello nos propone un cuestionario, para conocer a que categoría pertenecemos. En mi caso, segura seguida por ansiosa.
4. Segundo paso: descifrarel código. ¿A qué estilo pertenece mi pareja?
Para conoces al grupo que pertenece mi pareja, nos ofrece una serie de cuestionarios y ejemplos amplios para saber cómo descifrar los comportamientos de cada persona.
TERCERA PARTE: LOS TRES ESTILOS DE APEGO EN LA VIDA DIARIA.
5. Vivir con el sexto sentido para el peligro: el estilo ansioso.
Emily, una estudiante psicoanalista, tenía que acudir a unpsicoanalista para aprender a analizarse. Al principio, parecía tan equilibrada que la vieron como un caso excepcional. Sin embargo todo cambió cuando conoció a su compañero David. La mujer cambió toda su conducta y empezó a comportarse como una desequilibrada. Esto se debía al enorme apego que tomo a la relación. Su estilo ansioso le permitía detectar cualquier amenaza en cuanto a su relación,...