manual capacidad funcional CONADE MOV

Manual para Evaluadores de

Versión 2.0 (2013)

Manual para Evaluadores de Capacidad funcional

®.

D.R. Fundación Movimiento es Salud, A.C. 2013
ISBN en trámite.
Todos los derechos reservados.
Este manual puede ser reproducido por cualquier
medio citando la fuente.

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Manual para Evaluadores de Capacidad funcional

®

Versión 2.0 (2013)

Presentación.

Este Manual está diseñado para laprecisa
aplicación de las pruebas de Evaluación
®
de la Capacidad funcional utilizadas por
la Fundación Movimiento es Salud, A.C.
y es el instrumento de trabajo de los
Evaluadores certificados para la adecuada
®
valoración de la Capacidad funcional
de las personas a las que se aplican
estas pruebas.
La correcta aplicación de las pruebas es
fundamental para obtener información
veraz y útil para analizarel estado
®
de bienestar y Capacidad funcional de
quién se somete al examen y
en consecuencia contar con las
recomendaciones adecuadas para su
programa de ejercicios seguro y una
dieta balanceada.

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Manual para Evaluadores de Capacidad funcional

®

Versión 2.0 (2013)

Indice.

Presentación
Conceptos Básicos
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¿Qué es la Capacidad funcional ?
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¿Cómo se mide la Capacidad funcional ?
PuebasSignos vitales, peso y postura
Prueba de equilibrio
Prueba de atención juego Simon Flash
Calentamiento pre-test
Prueba de fuerza de brazos
Prueba de fuerza de abdomen
Prueba de fuerza de piernas
Prueba de flexibilidad
Prueba de velocidad / agilidad
Prueba de resistencia
Recomendaciones de Seguridad
Mi Dieta Punto por Punto
Orientación Nutricional
Formato para elaboración de dietas
Tabla de % degrasa
Anexos
1. Cuestionario de hábitos físicos y alimenticios
®
2. Hoja de captura de datos de Capacidad funcional
3. Croquis de pintado para prueba de velocidad
4. Croquis de pintado para prueba de resistencia
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5. Reporte final de evaluación de la Capacidad funcional
6. Procedimiento de medición con el Modelo UM-081
7. Procedimiento de medición con el Modelo BC-568
8. Rutinas generales 4niveles
Tablas de apoyo para alimentos
Notas

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Conceptos Básicos.

Educación
La educación es un proceso por medio del cual nos apropiamos, creamos y transformamos nuestra cultura.
®
Dentro del Sistema de Capacidad funcional un concepto fundamental es que el sobrepeso y obesidad actuales no son un
problema desalud, inciden 100% en la salud, pero son un problema de educación, hacer ejercicio adecuado, comer bien y ser
responsables de nuestro cuerpo es un problema de educación, “Estar bien“ debe ser un bien cultural.

Salud / Bienestar

Calidad de Vida

Se entiende a la salud como el “bienestar físico, mental y
social, para funcionar en su entorno ambiental y social.”1
La salud de las personas depende deentre otros factores de
“la biología humana, estilos de vida, la organización de la atención
de salud y los entornos físico y social que rodean al individuo.”2

En este contexto, la calidad de vida supone la oportunidad de
elegir y obtener satisfacciones por el hecho de vivir, reconoce
la libertad de elección y subraya el papel del individuo y de la
comunidad en la definición de su propia salud, porlo cual deja
de ser medida tan solo con los términos estrictos de enfermedad
y muerte, y pasa a ser un estado que tanto individuos como
comunidades intentan lograr, mantener o recuperar y no algo
que sucede únicamente como consecuencia del tratamiento o de
la curación de las enfermedades y lesiones.4

Por lo cual, la salud se considera un recurso aplicable a la vida
cotidiana que se apoya en losrecursos sociales y personales y
también en la capacidad física.3

1.
2.
3.
4.

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Donabedian, A., Evaluación de las condiciones de salud, en los Espacios de la Salud 161 – 166 pp. Ed. FCE, México, 1988
Curminsky C., Moreno E., Suárez E.: Crecimiento y Desarrollo, Ed. Ops 1988
Lamb, K., Dench S. y Cols.: Sports Participation and Health Status: A preliminary analysis. Soc. Sci. Med. 27,12,...