marcelino pan y vino

INTEGRANTES:
TATIANA AZANZA
JENFFER MEJIA
JESSICA GUALLI
JESSICA ROJAS
ERIKA HOLALLA
TEMA: NUTRICION
‘’ZUMBA’’
1)OBJETIVO:Dar a conocer la importancia de la salud no solo en la forma de alimentarnos si no también en ejercitar nuestro cuerpo.
 Aumentar la seguridad de los participantes al ir consiguiendo objetivos que,en un principio, parecían inalcanzables.
 Mejorar el estado de humor
 Reducir la tensión nerviosa al gastar mucha más energía en el ejercicio físico.
 Reducir o acabar con el estrés, laansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones.
 Producir relajación psíquica.
 Es un buen método para superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones.
 Fomentar laconfianza en uno mismo y la claridad de   pensamiento.


2) ESLOGAN:

3) LOGOTIPO

4) ACTIVIDADES
Actividad 1.
Objetivo de la actividad:Contribuir en la mejora de la calidad de vida de las personas de la tercera edad mediante actividad física recreativa. Edades comprendidas (55 – 75).
Tiempo duración: 20 min.
Parte inicialCalentamiento: 5 min.
Indicaciones: Estos movimientos deben de ser suaves y pausados, no deben causar fatiga, ni dolor.
Parte principal
3 min. de danzón Comenzando con 8 compases de paso básico ,
4 compasesde giro, 8 compases de paseo,
4 compases de tornillo, Se repite la secuencia según la música nos permita.
La música a utilizar sería DANZON "Las alturas de Simpson "de Miguel Failde".
3 min. dedanza 8 compases de paso básico, 8 compases de paseo,
2 compases paso básico, 4 compases de cajón, 4 compases de tornillo.
Indicaciones: Esta práctica de los bailes debe ser de baja intensidad.
Partefinal
4 min. Ejercicios de estiramientos y relajación.
Actividad 2.
Objetivo de la actividad: Contribuir en la mejora de la calidad de vida de las personas jóvenes mediante una nueva opción...