Maria Rosa

Informació i Tarifes del Programa Personalitzat
El següent programa té la finalitat d’ajudar-te a aconseguir els teus objectius, tenint sempre en
compte que t’hauràs d’implicar com mai i que hauràs de possar molt de la teva part, suposant-te un
esforç continuat però a la vegada recíproc en quant a resultats. La base de l’éxit per la conseccució
dels teus objectius marcats inicialment serà laconstància i la perserverància, l’esforç i l’implicació
per la teva part, i tenir moltes ganes de millorar, ja sigui estètica, física o psíquicament. Jo només
espero i desitjo ser-te de gran ajuda en aquesta nova iniciativa que estàs a punt de començar.
Es tracta de fer un qüestionari inicial a on recaptaré totes les teves dades actuals, estil de vida,
horari laboral, horaris dels àpats,preferències alimentàries , disponibilitat dels dies
d’entrenament... Tot un seguit de dades vaja que em serviran per a confeccionar el teu
entrenament i/o ajudar-te a adquirir uns nous hàbits alimentaris el més a la mida possible de les
teves necessitats.
Segurament ja tens nocions (més o menys) sobre com s’ha d’entrenar a una sala fitness, encara que
de vegades la tècnica empleada en els usuarispracticants no és del tot la més adecuada per
treballar dintre dels paràmetres de la salut. L’entrenament del que estem parlant serà redactat i
s’explicarà “in situ” sense ser presencial en una sala fitness. Tractarem de fer una explicació mímica
de tots els exercicis de que consta la taula, i hem de tenir la seguretat del total enteniment de tots i
cadascun dels exercicis exposats. Vol diraixò que no estem parlant d’un entrenament personal
presencial a on jo estarè a prop teu al gimnàs sinó que serà un entrenament específic per a tu però
explicat el mateix dia que et sigui entregat, i el mateix sistema farem servir amb la pauta
alimentària.

Tarifa Preus Temporada 2013-2014
Entrenament Personalitzat
Inclou:

25€

Qüestionari inicial (per recaptar dades, hàbits actuals delclient, valorar l’historial i l’objectiu a tenir en
compte, i registrar dies i horari d’entrenament, grups musculars prioritaris entre d’altres, etc.)
Control inicial amb la TANITA, i presa de mides de Plecs Cutanis i Perímetres Corporals
Explicació en persona de l’entrenament a realitzar (amb resolució de dubtes en l’acte)
Feedback continu amb el client (per tal de valorar sensacions enversl’entrenament)
Un seguiment, a les sis-vuit setmanes des de l’inici (per comparar les dades dels controls inicials)

Pauta Alimentària Personalitzada
Inclou:

25€

Qüestionari inicial (per recaptar dades, hàbits actuals del client, valorar l’historial i l’objectiu a tenir en
compte, entre d’altres alimentació actual, horari de les ingestes, etc.)
Control inicial amb la TANITA, i presa demides de Plecs Cutanis i Perímetres Corporals
Explicació en persona de la pauta alimentària a realitzar (amb resolució de dubtes en l’acte)
Feedback continu amb el client (per tal de valorar sensacions envers la pauta)
Un seguiment, a les sis-vuit setmanes des de l’inici (per comparar les dades dels controls inicials)

Entrenament Personalitzat i Pauta Alimentària Personalitzada
Inclou:50€

Qüestionari inicial (per recaptar dades, hàbits actuals del client, valorar l’historial i l’objectiu a tenir en
compte, entre d’altres registrar dies i horari d’entrenament, grups musculars prioritaris, l’alimentació
actual, l’horari de les ingestes, etc.)
Control inicial amb la TANITA, i presa de mides de Plecs Cutanis i Perímetres Corporals
Explicació de l’entrenament i la pautaalimentària a realitzar (amb resolució de dubtes en l’acte)
Feedback continu amb el client (per tal de valorar sensacions envers l’entrenament i la pauta)
Dos seguiments, durant 10 setmanes (comparar els controls inicials a la 5à i 10à setmana)

Jonathan Bueno

679163474

jonash.be.good@gmail.com

Informació i Tarifes del Programa Personalitzat
Seguiment Control Complert
Inclou:

1 x...