marias

Dieta para rebajar 6 kilos en 5 días


1 Taza de café con leche sin azúcar ni sustituto
1 Vaso de jugo de piña ni sustituto

1er día Almuerzo
1Bistec (pollo o res) y ensalada de lechuga y tomate, aderezo de limón y sal.
1 Compota de manzana

1er día Cena
2 Huevos cocidos y vainitas al vapor,aderezo de limón y sal.
1 Vaso de jugo de piña o de naranja sin azúcar ni sustituto

2do día Almuerzo
Pechuga horneada o a la plancha o bistec de carne,ensalada de coliflor, auyama lechugas y vainitas al vapor, aderezo de limón y sal.
1 Compota de manzana.

2do día Cena
Ensalada de coliflor, auyamalechuga y vainitas al vapor, aderezo de limón y sal
1 Compota de manzana

3er día Almuerzo
Pollo horneado o cocido, tomates aderezados con limón y sal
1Vaso de jugo de ciruelas

3er día Cena
1 Hamburguesa con pollo con lechuga
1 Compota de manzana

4to día Almuerzo
1 Bistec de pollo con lechuga ytomate
1 Vaso de jugo de piña

4to día Cena
2 Huevos revueltos con vainitas al vapor
1 Vaso de jugo de naranja

5to día Almuerzo
Pollo horneado ococido, tomates aderezados con limón y sal
1 Vaso de jugo de ciruelas

5to día Cena
1 Hamburguesas de pollo con lechuga
1 Compota de manzana

Nota: Ladieta solo de be hacerse por 5 dias y seguirla al pie de la letra. Use solo limon y sal como aderezo. La dieta tienes que ayudarla con ejercicios para que veaslos resultados más rápido. No deberá Bjar más de 6 kilos en 5 días. Si quiere repetirla espere una semana y repítela... Digámosle Adiós a la Gordura!!!