Mario

Páginas: 2 (463 palabras) Publicado: 23 de julio de 2012
M

E

N

T

A

L

I

D

A

D

ArrancaInternet.com - Bono >> Mentalidad Juan Martitegui ©

Ejercicio: Un Día Perfecto
Para poder construir tu vida “ideal” tienes que empezar conun “día perfecto”. Este ejercicio está inspirado en un ejercicio hecho por Frank Kern. ¡Que lo disfrutes!

El Día perfecto
Estas son algunas sugerencias para completar este ejercicio: • Este es unejercicio de visualización, así que tienes que estar relajado y con la “mentalidad” correcta para hacerlo. • Puedes irte a tu casa, o en un café o tal vez con una copa de vino. También te invito aalejarte y tomarte un rato en contacto con la naturaleza. Cuanto más calmado y rodeado de cosas que te gusten estés, mejor vas a estar preparado para este ejercicio. • Si estás en pareja puedesinvolucrar a tu pareja y familia en este ejercicio, puede ayudar muchísimo para alinear las metas. • Tomate el tiempo que necesites, después de todo, es “tu” día perfecto :)

Tiempo Sugerido: 20 Minutosarrancainternet.com

1

M

E

N

T

A

L

I

D

A

D

Un día Perfecto
Antes de empezar, relajate. Respira profundamente y deja atrás tus preocupaciones y estrés. Toma un parde respiraciones y una vez que te sientas relajado, empieza a responder las preguntas, sin pensar demasiado y dejando “volar” tu imaginación. Ahora te invito a que cierres tus ojos y te dejes por laidea de “construir” tu día perfecto. Poco a poco ve contestando estas preguntas y anotando tus respuestas. Pon tantos detalles como se te ocurran y disfrútalo!

1. ¿Dónde Vives?

2. ¿Cómo es tuCasa?

3. ¿A qué hora te despiertas a la mañana?

4. ¿Qué tomas por desayuno? ¿Qué haces después?

5. ¿Qué haces el resto de la mañana?

6. ¿Qué almuerzas? ¿Con quién? ¿Dónde?

7. ¿Cómo son tusamigos?

8. ¿En qué negocio estás? ¿A qué te dedicas?

2

arrancainternet.com

M

E

N

T

A

L

I

D

A

D

Un día Perfecto
Antes de empezar, relajate. Respira...
Leer documento completo

Regístrate para leer el documento completo.

Estos documentos también te pueden resultar útiles

  • Maria
  • Mario
  • Maria
  • Mario
  • Maria
  • Maria
  • Maria
  • Maria

Conviértase en miembro formal de Buenas Tareas

INSCRÍBETE - ES GRATIS