Mecánica Corporal

Mecánica Corporal
Objetivo especifico:
Identificar la importancia de aplicar una correcta mecánica corporal en la ejecución de las actividades diarias.
Mecánica corporal:
Es el esfuerzo coordinado de los sistemas musculo, esquelético y nervioso para mantener el equilibrio entre las fuerzas interiores y exteriores.
Las fuerzas interiores son los motores del cuerpo.
Las fuerzas exterioresestán determinadas por la ley de la gravedad.
Actividad del esqueleto, los músculos y el sistema nervioso; determina la buena postura y las posiciones corporales que mantiene a la persona, durante el reposo y en actividad.
Una buena postura ayuda a la estética tanto en hombres como en mujeres, favorece la buena respiración, adecuada oxigenación al cerebro. Para reforzar la mecánica corporaleficiente, existen chalecos correctos y fajas especiales.
Intervenciones de enfermería y principios de mecánica coporal
Es necesaria para la vida sana de las personas, ya que la posición y el movimiento eficaz del cuerpo son esenciales desde el punto de vista terapéutico y estético.
El conocimiento en la enfermera sobre los principios de mecánica corporal y la habilidad para aplicarlos esimportante para evitar complicaciones, tanto en el paciente como en el personal que lo asiste. Al realizar el trabajo se usa una forma correcta de posturas y la energía, encontrando beneficios como:
Evitar la tención muscular innecesaria y la posible lesión.
Disminuís el gasto de energía muscular.
Practicar las actividades cotidianas en forma segura y apropiada al utilizar principios correctos demecánica corporal
Para lograr óptimos resultados debe reconocer y aplicar eficazmente los siguientes principios.
Los músculos grandes se fatigan con menos rapidez que los pequeños. Si utilizamos grupos de músculos grandes, se hacen menor tención en el cuerpo que cuando se emplean los músculos más pequeños.
Los músculos siempre se encuentran en ligera contracción. Cuando vamos a utilizar un grupode musculos, la enfermera debe prepararlos antes de usarlos, de esta manera protegerá sus ligamentos y musculo de distenciones y lesiones.
La estabilidad de un objeto siempre es mayor cuando tiene una base amplia de apoyo, un centro de gravedad cae dentro de la base de apoyo. Para conservar la línea vertical del centro de gravedad en la base de apoyo y obtener mayor estabilidad, se deben separarlos pies y doblar las rodillas en lugar de la cintura, asi lograra mantener mejor su equilibrio.
Es mas fácil deslizar un objeto que levantarlo. El deslizamiento sobre una superficie horizontal requiere menor energía que mover un objeto en un plano inclinado. La friccion aumenta la cantidad de energía necesaria para producir una actividad y puede reducirse al aplicar un objeto intermedio.
Lafuerza necesaria para conservar el equilibrio del cuerpo es máxima cuando la línea de gravedad esta mas alejada del centro de la base de apoyo. Cuando la persona sostiene un peso cerca de su cuerpo, hace menos esfuerzo que si lo soporta con los brazos extendidos.
Los cambio de actividad y posición ayudan a conservar el tono muscular y evitan la fatiga. Cuando realizamos alguna tarea manteniendo lamisma posición por mucho tiempo, no conservamos un buen tono muscular y provocamos la fatiga indebida del cuerpo, siendo necesario alternan la posición de cuando en cuando para evitar consecuencias desagradables.
La friccion entre un objeto y la superficie en que se mueve influye en la cantidad de trabajo necesario para moverlo. Hay menor fricción cuando la superficies son muy lisas, por lotanto se necesita menor energía al cambiar de posición a un paciente que se encuentra acostado en sabanas muy lisas, libres de arrugas y humedad.
Utilizando el peso propio para contrarrestar el del paciente, requiere menos energía para moverlo. Si la enfermera utiliza un peso para levantar o empujar a un paciente lo a próxima hacia el filo de la cama y en un solo movimiento gira el cuerpo del...