Medicina Industrial

Medicina Industrial Tecnicatura en Higiene y Seguridad UTN Regional Mendoza

UNIDAD DIDACTICA 2
La medicina del trabajo como Medicina Preventiva

Introducción
Bienvenido a la segunda unidad didáctica. En esta oportunidad nos reuniremos para estudiar cuáles son las actividades o actitudes que debemos implementar para tener una mejor calidad de vida. A estas medidas las llamaremos prevenciónprimaria. Luego, analizaremos qué son los agentes contaminantes a la salud. Te invito a conocer éstos temas y a disfrutar de este nuevo encuentro que estamos por comenzar. ¡Adelante!

Objetivos
Reconocer los motores que hacen que nuestro cuerpo funcione Demostrar que una correcta prevención primaria influye y determina la calidad del trabajo que realizamos. Identificar que son los agentescontaminantes y cómo éstos afectan nuestra salud. Relacionar la importancia que tiene el cuidado de algunos aspectos en la vida laboral diaria.

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SESION DE TRABAJO Nº1
Prevención Primaria: Calidad de Vida

1. Introducción
¡Bienvenido! En la presente sesión de estudio trabajaremos sobre aspectos muy importantes atener en cuenta en nuestra vida diaria: la calidad de vida. En muchas oportunidades, estamos expuestos a situaciones que nos llevan a no cuidar esa calidad de vida, andamos cansados, mal comidos, fatigados. La falta de cuidado a nuestra salud va a repercutir en todos los aspectos de la vida, en la familia, en los amigos, en el estudio y por supuesto en el trabajo. Es por eso que hay que tener encuenta ciertos indicadores.

2. Objetivos
Conocer qué es la prevención primaria Identificar la importancia de un correcto descanso, nutrición y ejercicio Reconocer que es la energía

3. Lectura
El cuidado corporal puede dividirse en tres partes: nutrición, ejercicio y descanso. La nutrición se ocupa de proveer el "combustible" y la "materia prima" necesarios para alimentar, mantener yregenerar el cuerpo. El ejercicio se ocupa de "sobrecargar" cuidadosamente los distintos sistemas para elevar su energía y nivel de desempeño. El descanso se ocupa de regenerar y recargar los sistemas exigidos por el esfuerzo del ejercicio. El cuerpo humano está organizado en diferentes niveles según una jerarquía. Así, está compuesto de aparatos. Éstos los integran sistemas, que a su vez estáncompuestos por órganos, que están compuestos por tejidos, que están formados por células, que están formados por moléculas, etc. Dentro de este círculo alimentación-ejercicio-descanso el término "energía", puede definirse como la capacidad de realizar trabajos. Una buena nutrición, un buen programa de ejercicios y descanso son la base fundamental para un cuerpo energizado. Este tipo de cuerpo puedealbergar una mente saludable, capaz de procesar emociones y pensamientos en forma efectiva.

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Medicina Industrial Tecnicatura en Higiene y Seguridad UTN Regional Mendoza Para ampliar un poco más el concepto de nutrición diremos que éste se combina con los siguientes elementos: aire (y luz), agua, macro nutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) y micro nutrientes (vitaminas, minerales y otrossuplementos). Aire: a pesar de no estar generalmente considerado como tal, el aire es un nutriente fundamental. Unos pocos minutos sin él y la vida se hace imposible. Agua: el agua es indispensable a todo organismo vivo, la vida como es actualmente conocida no puede subsistir sin agua. El agua está presente en todos los aspectos de nuestra vida: en el aire que respiramos, junto a la tierra en quevivimos, es el elemento más importante de nuestro medio ambiente, nuestro recurso más preciado. Es importante resaltar que el cuerpo para funcionar correctamente necesita estar hidratado, por lo tanto, es conveniente tomar agua regularmente a lo largo de todo el día antes de sentir sed. El té, el café, algunas otras infusiones como el mate y las bebidas cola, no son suplementos del agua. Para...