Menú de la dieta de piña

Menú de la dieta
Día 1: lunes
Desayuno: Dos rodajas de piña y una rebanada de pan con mermelada frutal, natural o light.
Almuerzo: Salmón a la plancha,hecho con un poco de aceite de oliva y dos rodajas de piña.
Cena: Una pechuga de pollo en filete y a la plancha u horneada, ensalada verde, dos rodajas depiña.
Día 2: martes
Desayuno: Un vaso de yogur de piña descremado o light.
Almuerzo: Filete de carne de res o ternera asado y dos rodajas de piña.
Cena: Cremade verduras fresca con un poco de crema de leche descremada y dos rodajas de piña.
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Día 3:miércoles
Desayuno: Una rebanada de pan tostado con jamón de pavo o libre de grasas.
Almuerzo: Pasta hervida con yogur de piña.
Cena: Ensalada de vegetales conatún y vinagre; dos rodajas de piña.
Día 4: jueves
Desayuno: Dos rodajas de piña y una rebanada de pan con mermelada frutal, natural o light.
Almuerzo: Filetede pollo o ternera asado o a la plancha con un poco de aceite de oliva.
Cena: Ensalada de frutas: piña, naranja, manzana, kiwi, manzana y fresas.
Día 5:viernes
Desayuno: Un vaso de yogur de piña descremado o light.
Almuerzo: Salmón a la plancha, hecho con un poco de aceite de oliva y dos rodajas de piña.
Cena:Crema de verduras fresca con un poco de crema de leche descremada y dos rodajas de piña.
Día 6 y 7: sábado y domingo
Incluir en cualquiera de laspreparaciones de los días anteriores en la cena un día un huevo hervido y otro día una papa cocida, y así completar la dieta para bajar 5 kilos en una semana