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Menú para la 26ª semana de embarazo
Viernes
desayuno
Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
Almuerzo: Yogur con muesli y fruta.
almuerxzoaaaaaaa
Comida: 
Muslo de pollo a la plancha
 
Panintegral y fruta de temporada.
Merienda: Macedonia de fruta con frutos secos.
Cena: Ensalada de tomate
 
cena: Hígado de ternera con espinacas y piñones
 
Pan integral y fruta del tiempo.
SábadoDesayuno: desayuno: Zumo de naranja o kiwi
 Sándwich de jamón york y queso.
Almuerzo: Pan con atún
Comida: Menestra de verduras.Atún con vinagreta de cogollos y verduras con queso
Pan integraly tocinillos de cielo.
Merienda: Fruta o zumo
Tortas de arroz.
Cena: Ensalada variada
Huevos con bechamel y berenjenas
Pan integral y fruta del tiempo.
Domingo
Desayuno: Zumo de naranja okiwi
 Galletas integrales.
Almuerzo: Yogur y nueces.
Comida: Puerros templados en vinagreta.Filetes de merluza al horno con mayonesa gratinada
Pan integral y fruta de temporada.
Merienda: Yogury fruta
Cena: Gazpacho suave
Timbal de patata, huevo y queso parmesano
Pan integral.

Menú para la 27ª semana de embarazo
Lunes
Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
 
Pan integral con tahini ymiel.
Almuerzo: Yogur
Fruta.
Comida: Judías verdes frías con tomate
 
Pechuga de pollo a la crema de verduras con melón
 
Pan integral y yogur.
Merienda: Yogur
 
Tortas de arroz o maíz.Cena: Crema fría de cogollos
Tortilla de atún
Pan integral y cuajada.
Martes
Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
Yogur con muesli.
Almuerzo: Biscotes con quesito y fruta.
Comida: Ensalada depasta verde con patatas
Filete de ternera a la plancha con verduras en tempura
Pan integral y fruta fresca.
Merienda:
Dos frutas frescas.
Cena: Crema de calabacín
Coca de escalibada
Yogur.Miércoles
Desayuno: Zumo de naranja o kiwi 
Pan tostado con jamón york y queso.
Almuerzo: Frutos secos
Fruta
 Yogur.
Comida: Potaje de soja verde
Pollo en pepitoria
 Pan integral y fruta...