Modelos Explicativos De La Conducta En Salud

Inicialmente, debemos analizar a qué nos referimos con las conductas de la salud, las cuales son definidas como aquellas que las personas manifiestan mientras se encuentran sanas y lo hacen con lafinalidad de prevenir la enfermedad; de igual forma, son los esfuerzos de las personas por reducir sus patógenos conductuales y practicar conductas que sirvan como inmunógenos conductuales.
En esteorden de ideas, vemos que los hábitos que adquirimos en cuanto al cuidado de nuestra salud, son realmente las conductas que tenemos firmemente arraigadas y que realizamos muy frecuente y automáticamenteen nuestro diario vivir.
Según los estudios de Belloc y Breslow en 1972, vemos 7 conductas o hábitos importantes:
1. Dormir 7 u 8 horas
2. No fumar
3. Desayunar todos los días
4. Notomar más de 2 bebidas alcohólicas por día
5. Hacer ejercicio con regularidad
6. No comer entre comidas
7. No tener más del 10% de sobrepeso
Según lo anterior evidenciamos que estasconductas ya hacen parte de los hábitos de nuestra vida diaria y según estos parámetros es que los catalogamos como buenos y malos para la salud. Aunque, hay otros factores a tener en cuenta como lo son:la edad, factores demográficos, valores, control personal, influencia social, objetivos personales, síntomas percibidos, acceso al sistema de atención de salud y los factores cognitivo.
Los maloshábitos alimenticios son un duro contrincante al que se debe vencer, sobre todo si la persona ya ha adoptado estos como parte de su rutina y se niega a desprenderse de ellos, es por ello que se hacenecesario instruirles a los padres de familia adecuadas conductas de salud, teniendo en cuenta que ellos son el modelo de aprendizaje de los niños que están a su cuidado. De igual forma, los adolescentestambién influyen en los malos hábitos, como por ejemplo alimenticios, de las personas adultas en el mismo lecho familiar, ya que terminan acostumbrándose a los gustos y predilecciones de las personas...