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Ciclo circadianos o fato periodo
La palabra circadiana deriva del latín “circa dies” que significa “un día” así que El Ciclo Circadiano es basicamente el que se repite cada veinticuatro horas ydurante este tiempo se acoplan los ritmos biológicos humanos. Muchas funciones esenciales incluyendo la temperatura del cuerpo, la presión sanguínea y el sueño se caracterizan por tener ciclos de 24horas. Además de Los patrones de sueño y alimentación estos ciclos regulan: Las ondas cerebrales, los ciclos de latido, los programas de liberación de hormonas,etc. Los Ritmos Circadianos son tambiénllamados Nictemerales.
Incluso  todos nosotros reconocemos facilmente a personas que funcionan mejor a primeras horas del dia “Alondra” y también a aquellas que funcionan mejor en la noche “Buho”.
Estoes asi porque en las personas “de mañana” los químicos del cerebro como la dopamina o la norepinefrina se producen más temprano. En las personas “nocturnas” ocurre todo lo contrario.
Con esto quedademostrado que estos ciclos nos afectan a unos y a otros de manera muy distinta.
 Los Ritmos Circadianos, son de todos los Ciclos Biologicos los mas fáciles de reconocer.
Los Ritmos Circadianos sontambién llamados Nictemerales.
 En resumén cuando hablamos de un ritmo biologico tenemos en cuenta  dos conjuntos principales; un primer conjunto se refiere a los  ritmos endógenos que son autonómos yno dependientes mas que de un reloj interno, y un segundo grupo referido a los ritmos extrínsecosque están impuestos desde fuera del ser vivo; los factores desencadenantes son: el ambiente (laluz,la humedad, la temperatura, la salinidad, etc.) y los fenómenos cósmicos (alternancia día-noche, fases lunares, variaciones de estaciones, etc.).
Los factores externos actúan sobre el organismo a travésde su sistema nervioso, y éste normalmente acciona el sistema endocrino.
El conocimiento de los ritmos biológicos tiene un interés muy amplio para el hombre, no sólo para la comprensión de las...