Natare

Resumen:

¿Por qué la importancia del Nado y el nado correcto? Se tienen datos de ella desde la edad de piedra hace unos 7000 años, con seguridad podemos decir que es parte de nuestra supervivencia y evolución y posible y probablemente lo seguirá siendo. Por otro lado al nadar cuando se esta acostumbrado a entrenar por si solo poco a poco se va perdiendo la técnica y se arriesgan a sufriralguna lesión gente que nada a menudo no nada bien y a nivel del nado por placer no es peligroso, pero si se pueden ver comprometidas lesiones posibles, o el desgaste involuntario de ligamentos y articulaciones pero también es verdad que son muchos más los beneficios adquiridos cuando se realiza un ejercicio correctamente. La forma del entrenamiento varía mucho en el fin, en la persona y en elentrenador.
Éste fue un trabajo mixto tanto de campo como de documentación, ya que fue realizada una investigación en algunos de los libros más completos sobre éste deporte y al mismo tiempo, como practicante estuve en la alberca olímpica haciendo trabajo de observación y de practica, en el que trabaje por algunos meses observando el avance en el deporte de niños, desde nivel 0 hasta nivel 3-5correspondientemente, se observo desarrollo de la técnica y de la velocidad, hasta el momento el desarrollo físico no ha tenido un desempeño notable en general con algunas excepciones. Para el deporte rutinario, se observo una salud considerable en las personas practicantes, en el cual destacan hombres y mujeres de más de 40 años y un par de señores de la tercera edad. Por mi experiencia con ellos, se sabeque practican el ejercicio de 3-5 días por semana en promedio acompañado de caminata diaria y una ¨alimentación balanceada¨ la mayoría de ellos sin visitar al doctor frecuentemente.

Índice


I. Introducción

II. ¿Que es la natación?:
Se da un breve apartado para explicar de la manera más básica el deporte en una introducción a éste y su técnicas de nado.III. ¿Por qué es buen ejercicio para todas las edades?
Se habla de los beneficios en general para cualquier edad y sexo con el que se pueda involucrar además de ser la mejor opción para un ejercicio cardiovascular.

IV. La natación en todas sus fascias:
Nos da una idea de cómo puede ser un deporte de complemento para otros ejercicios y deportes.

V. Conclusión

VI. Bibliografía

I.Introducción

He elegido este tema principalmente por el conocimiento de sus particulares características ya que lo he practicado a lo largo de mi vida en diferentes formas tanto de manera lúdica como por competencia. Se hablara del nadar en una vista general para todo el mundo, y cuales pueden ser sus diferentes prácticas con el fin de invitar a la gente a involucrarse con esta bella práctica y deesta manera mantengan sus vidas en un estado de salud físico y mental como es propuesto en esta investigación. Se hablara de cómo al pasar los años nos hemos visto en la necesidad de expansión y dominio de diferentes aspectos terrenales, en los cuales surgió la necesidad de nadar, las primeras referencias bibliográficas se tienen desde hace más de 2000 a. C. Y hay pinturas que datan a laprehistoria es decir más de 7000 años atrás.
Contiene varios apartados y vienen ejemplos del inicio al deporte, y algunas referencias de otras formas de hacer ejercicio acompañado del nado, o nadar acompañado de otros ejercicios también.

II. ¿Qué es la natación?

La natación es un deporte completo con el que me he desarrollado bastamente a lo largo de mi vida, desde que era pequeño tome gusto por elagua al voltearme de una canoa en un lago helado a mediados del año 1997; recuerdo haberme asustado pero al darme cuenta de mi capacidad me sentía completo cada vez que nadaba, de inmediato ingrese a clases de natación y hasta la fecha lo he practicado. Mi pasión no termina ahí, desde pequeño me he dado a la tarea de investigar y experimentar con mis dudas e hipótesis. Con esto me di cuenta de...