Necesito Ayuda Para Todo . Estoy En Grado 11
Páginas: 5 (1208 palabras)
Publicado: 10 de febrero de 2013
ACONDICIONAMIENTO FISICO
Presentado Por:
FRANZ POOL MACA GONZALEZ
WILLIAM ANDRES TORRES AGUILAR
Presentado A:
JHONNY CASTAÑEDA
EDUCACION FISICA
11-01
EXTERNADO PORFIRIO BARBA JACOB
BOGOTA D.C
2013
CONTENIDO
HISTORIA…………………………………………………………………………..Pág. 5
CONCEPTO DE CONDICION FISICA…………………………………………..Pág. 6
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO………………………………………….Pág. 7
YDEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
RIESGOS Y PREVENCIONES-………………………………………………….Pág. 8
BIBLIOGRAFIA
MARCO TEORICO
El Acondicionamiento Físico es mejorar nuestras habilidades, cualidades, capacidades orgánicas, anatómicas y fisiológicas para lograr una condición física con cierto entrenamiento establecido por normas y estudios que se basan es en lograr que un individuo llegue a un estado físico,emocional y mental excelente y ser un deportista de alto rendimiento.
OBJETIVOS GENERALES
Utilizar sus capacidades físicas básicas y destrezas motrices y su conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para la actividad física y para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación
Regular y dosificar su esfuerzo llegando a un nivel de autoexigencia acorde con sus posibilidades y la naturaleza de la tarea que se realiza, utilizando como criterio fundamental de valoración dicho esfuerzo y no el resultado obtenido.
Valorar el estado de sus capacidades físicas y habilidades específicas y planificar actividades que le permitan satisfacer sus necesidades
Realizar tareas dirigidas a la mejora de la condición física y las condiciones desalud y calidad de vida, haciendo un tratamiento discriminado de cada capacidad
Finalmente Incrementar sus posibilidades de rendimiento motor mediante el acondicionamiento y mejora de las capacidades físicas y el perfeccionamiento de sus funciones de ajuste, dominio y control postural
OBJETIVO ESPECIFICO
“Cualidad o capacidad física y funcional del individuo para desarrollar una tarea oesfuerzo físico propuesto para aumentar y desarrollar el cuerpo para lograr una condición física”.
HISTORIA DE ACONDICIONAMIENTO FISICO
La Condición Física en la construcción histórica de la Educación Física
En todas las épocas se ha realizado ejercicio físico para mejorar las capacidades corporales. Se pretendía ser más rápido, más fuerte y más resistente. Y para ello se entrenaban enlas civilizaciones griega y romana, y posteriormente, en la Edad Media.
Amorós fue el primer autor que realizó una ficha fisiológica donde se reflejara el
“valor físico”, pero se atribuye a su alumno Bellin de Coteau el que ideó el nombre de cualidades físicas, distinguiendo la fuerza, la velocidad, la resistencia y la destreza.
Entre los siglos XVII a XIX, aparece la Escuela Inglesa deentrenamiento, debido a los “footmen” (corredores profesionales), que entrenaban trotando y marchando.
En Estados Unidos, a partir de 1850 surge la Escuela Norteamericana de entrenamiento surgiendo el concepto de intervalo “Tempo Training”. Para entrenar utilizaban marcha, entrenamiento de duración y entrenamiento de tempo.
En Estados Unidos de América, entre 1820 y 1900, se desarrollabaprioritariamente la fuerza como sinónimo de salud y disciplina. En 1921, Dudley Sargent desarrolló uno de los primeros aparatos para aplicar test de fuerza.
En 1911, Hébert el creador del “Método Natural de Gimnasia”, publica “Código de la fuerza” en la que incluye doce pruebas para medir la condición física del individuo.
Surge la Escuela Finlandesa de entrenamiento, entre 1912 y 1939,desarrollando el sprint para fondistas, el tempo training corto para fondistas y el incremento de la cantidad e intensidad de trabajo. Su entrenamiento consistía en marcha, entrenamiento de duración, tempotraining y sprint.
En 1916, Lían hizo las primeras pruebas fisiológicas para medir la aptitud física de los sujetos.
Los antecedentes de lo que podríamos llamar “Movimiento de la condición...
Presentado Por:
FRANZ POOL MACA GONZALEZ
WILLIAM ANDRES TORRES AGUILAR
Presentado A:
JHONNY CASTAÑEDA
EDUCACION FISICA
11-01
EXTERNADO PORFIRIO BARBA JACOB
BOGOTA D.C
2013
CONTENIDO
HISTORIA…………………………………………………………………………..Pág. 5
CONCEPTO DE CONDICION FISICA…………………………………………..Pág. 6
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO………………………………………….Pág. 7
YDEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
RIESGOS Y PREVENCIONES-………………………………………………….Pág. 8
BIBLIOGRAFIA
MARCO TEORICO
El Acondicionamiento Físico es mejorar nuestras habilidades, cualidades, capacidades orgánicas, anatómicas y fisiológicas para lograr una condición física con cierto entrenamiento establecido por normas y estudios que se basan es en lograr que un individuo llegue a un estado físico,emocional y mental excelente y ser un deportista de alto rendimiento.
OBJETIVOS GENERALES
Utilizar sus capacidades físicas básicas y destrezas motrices y su conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para la actividad física y para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación
Regular y dosificar su esfuerzo llegando a un nivel de autoexigencia acorde con sus posibilidades y la naturaleza de la tarea que se realiza, utilizando como criterio fundamental de valoración dicho esfuerzo y no el resultado obtenido.
Valorar el estado de sus capacidades físicas y habilidades específicas y planificar actividades que le permitan satisfacer sus necesidades
Realizar tareas dirigidas a la mejora de la condición física y las condiciones desalud y calidad de vida, haciendo un tratamiento discriminado de cada capacidad
Finalmente Incrementar sus posibilidades de rendimiento motor mediante el acondicionamiento y mejora de las capacidades físicas y el perfeccionamiento de sus funciones de ajuste, dominio y control postural
OBJETIVO ESPECIFICO
“Cualidad o capacidad física y funcional del individuo para desarrollar una tarea oesfuerzo físico propuesto para aumentar y desarrollar el cuerpo para lograr una condición física”.
HISTORIA DE ACONDICIONAMIENTO FISICO
La Condición Física en la construcción histórica de la Educación Física
En todas las épocas se ha realizado ejercicio físico para mejorar las capacidades corporales. Se pretendía ser más rápido, más fuerte y más resistente. Y para ello se entrenaban enlas civilizaciones griega y romana, y posteriormente, en la Edad Media.
Amorós fue el primer autor que realizó una ficha fisiológica donde se reflejara el
“valor físico”, pero se atribuye a su alumno Bellin de Coteau el que ideó el nombre de cualidades físicas, distinguiendo la fuerza, la velocidad, la resistencia y la destreza.
Entre los siglos XVII a XIX, aparece la Escuela Inglesa deentrenamiento, debido a los “footmen” (corredores profesionales), que entrenaban trotando y marchando.
En Estados Unidos, a partir de 1850 surge la Escuela Norteamericana de entrenamiento surgiendo el concepto de intervalo “Tempo Training”. Para entrenar utilizaban marcha, entrenamiento de duración y entrenamiento de tempo.
En Estados Unidos de América, entre 1820 y 1900, se desarrollabaprioritariamente la fuerza como sinónimo de salud y disciplina. En 1921, Dudley Sargent desarrolló uno de los primeros aparatos para aplicar test de fuerza.
En 1911, Hébert el creador del “Método Natural de Gimnasia”, publica “Código de la fuerza” en la que incluye doce pruebas para medir la condición física del individuo.
Surge la Escuela Finlandesa de entrenamiento, entre 1912 y 1939,desarrollando el sprint para fondistas, el tempo training corto para fondistas y el incremento de la cantidad e intensidad de trabajo. Su entrenamiento consistía en marcha, entrenamiento de duración, tempotraining y sprint.
En 1916, Lían hizo las primeras pruebas fisiológicas para medir la aptitud física de los sujetos.
Los antecedentes de lo que podríamos llamar “Movimiento de la condición...
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