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Alimentos ricos en vitamina C son: bayas rojas, kiwi, pimiento rojo y verde, tomates, espinaca, y los zumos hechos de guayaba, toronja, naranja y limón. Otros alimentos con mucha vitamina C son:brócoli, fresas, pimientos verdes, coles de Bruselas y melón.

Imágen de vitamina C en alimentos


A continuación, veremos con más detalle qué alimentos sonAlimentos con mayor cantidad de vitamina CLa ciruela kakadu es la fruta con mayor cantidad de vitamina c
La ciruela Kakadu es una variedad de ciruela australiana y es un alimento que contiene una enorme cantidad de vitamina C y estáconsiderada como la fruta con más vitamina C del mundo. Por ejemplo comparando su cantidad de vitamina C con la vitamina C que contiene una naranja, la cantidad de vitamina C de la ciruela Kakadaku es 100veces mayor.

El camu camu es una fruta con un altisimo contenido de vitamina c
El Camu Camu, también conocida como Myrciaria dubia, es un arbusto de la Amazonia Peruana cuyo fruto, después de laciruela Kakadu, es el alimento que contiene más cantidad de vitamina C. Además de la gran cantidad que posee, el Camu Camu también tiene excepcionales cualidades como antioxidante.

El escaramujotiene vitamina c
El escaramujo, también llamada rosa canina o rosal silvestre tiene un elevado porcentaje de vitamina C. Se puede utilizar la pulpa del fruto de esta planta para preparar zumo, pero esnecesario tener cuidado de quitar previamente las semillas ya que son tóxicas para la columna vertebral.

La acerola es un alimento rico en vitamina C
La acerola es una de las fuentes de vitamina Cmás importantes que se puede encontrar en la naturaleza. Su alto contenido de vitamina C es tal que puede ser hasta 80 veces mayor que el porcentaje de vitamina C de una naranja. Además de tener unelevado contenido de vitamina C, la acerola es también rica en carotenos. También contiene nutrientes tales como magnesio, vitamina B1, vitamina B2, niacina, ácido pantoténico y potasio.

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