neuronas


Sodio (ion Na+)
El sodio es uno de los electrólitos (iones libres) más importantes del organismo. Se localiza principalmente en el líquido extracelular.
Su funciones principales son regular la distribución del agua en el cuerpo, participar en la transmisión de los impulsos nerviosos de las neuronas y posibilitar las contracciones musculares. La bomba sodio-potasio es uno de los componentesesenciales de las membranas celulares, que permite generar un potencial eléctrico, indispensable para las funciones mencionadas.
Los síntomas de la falta de sodio
El sodio es un metal alcalino esencial para la vida. Participa en la hidratación de los tejidos, la regulación de las presiones de los líquidos orgánicos y la transmisión de los impulsos nerviosos.
La necesidad de consumo de sodio enadultos es de 2 g/día. Normalmente hacemos una ingesta excesiva de sodio a través del consumo exagerado de sal (que es cloruro sódico). Además también debe tenerse en cuenta el contenido en los alimentos, que ya suele ser suficiente para los requerimientos del organismo.
Sin embargo, hay circunstancias en las cuales podemos padecer una carencia de este mineral. Esto es en casos de sudoraciónexcesiva por trabajos duros, vómitos, diarreas repetitivas y exceso de medicación diurética.
Síntomas: Nauseas, vómitos, calambres musculares, alteraciones visuales, cefalea y letargia, y puede acabar en convulsiones y coma.

Potasio (ion K+)
El potasio es el principal ion del interior de las células. Junto con el sodio, constituye la bomba de sodio-potasio, elemento esencial para generar unpotencial eléctrico en las membranas celulares.
El mantener una carga eléctrica en la membrana de las células es imprescindible para que se puedan transmitir los impulsos nerviosos. El potasio también se requiere para poder transportar nutrientes al interior celular y expulsar los productos de desecho al medio extracelular.
Respecto a la dietética, el potasio interviene en el metabolismo de loshidratos de carbono y en la síntesis de las proteínas.
En definitiva, las funciones del potasio son muchas y muy variadas. La alteración de sus niveles puede llevar a problemas de tipo neurológico, endocrino, muscular y cardiovascular.

Ión Magnesio. Su importancia en la Disfunción
El magnesio es un metal de amplia distribución en la naturaleza.
Es esencial en el reino vegetal: forma partede la molécula de clorofila y es un elemento imprescindible para la fotosíntesis.
Los depósitos más importantes de este metal en el ser humano están en los huesos (1 gramo de magnesio por cada 8 gramos de hueso) y en los músculos.
Es el segundo después del potasio como catión intracelular. El 60 % está en huesos, 26% en músculos y el resto en tejidos blandos y líquidos corporales.
Casi lamitad del magnesio en sangre está libre y unos dos tercios unidos a albúmina.
También está presente en el plasma y en los glóbulos rojos, aunque en pequeñas cantidades.
El Magnesio (catión intracelular, es el cuarto más importante en el cuerpo), es indispensable para la salud; los trastornos debido a su carencia son innumerables.
Muchas enfermedades se deben a la falta de este mineral que abundaen el agua del mar.
Influye en la síntesis de proteínas, en la producción de energía, en el correcto funcionamiento del sistema nervioso y en el mecanismo de contracción muscular: juega un papel vital en la transmisión de los impulsos nerviosos a través de los músculos y los nervios.
Es absorbido en la primera parte del intestino delgado (íleon) y su eliminación es a través del riñón. Se absorbea través de la mucosa.
La deficiencia de magnesio en los deportistas puede ser provocada por el sudor.
El estrés, a su vez, aumenta esa carencia.
En zonas donde el agua y el suelo no tienen este mineral se ha verificado un incremento de afecciones cardíacas.
Su déficit puede provocar taquicardia, hipertensión arterial y cambios en el electrocardiograma.
También puede afectar al sistema...