Nikol
Páginas: 2 (332 palabras)
Publicado: 25 de julio de 2012
El cigarrillo estropea los beneficios de la actividad física0 COMENTARIOS
Gabriela Gottau
27 de septiembre de 2008 | 17:28
El tabaquismo es una adicción poco reconocida como tal, aún cuandomúltiples estudios han dado a conocer sus severos efectos negativos sobre la salud.
Muchos son los fumadores que en el intento de contrarrestar los daños del cigarrillo sobre la salud, se aferran ala actividad física. Sin embargo, no sólo se ha comprobado que el ejercicio físico no reduce los daños del tabaco, sino que el hábito de fumar arruina los beneficios que el ejercicio puede brindarnos.Incluso, la adicción al tabaco puede ser la causa del fin prematuro de las carreras deportivas, ya que se ha observado en corredores que por cada cigarrillo diario que fumaban, su tiempo de llegadase retrasó en 40 segundos.
Esto sólo es consecuencia de que el mal hábito de fumar reduce la capacidad pulmonar e incrementa el tiempo necesario para la recuperación, así disminuye el rendimientodeportivo y estropea por completo las bondades de la actividad física sobre la salud.
Pero no todo estaría perdido si dejamos de fumar y permanecemos activos físicamente, ya que diversasinvestigaciones afirman que los deportistas que abandonan el cigarrillo mejoran significativamente su desempeño.
Mientras que la práctica regular de ejercicios físicos constituye un regalo para la saludfísica y mental, el tabaquismo genera enfermedades, interfiere en los beneficios de la actividad física y reduce la longevidad, así como la calidad de vida.
Es decir, si son nuestros deseos vivir más ymejor, la elección ideal para lograr dicho objetivo es alejarnos de las adicciones y adentrarnos en un mundo de hábitos saludables que, lejos de prohibirnos beneficios y causar daños, nos gratificarácon sus bondades.
Los perjuicios del tabaquismo son más de los que creíamos, ya que hasta puede quitarnos los beneficios de los buenos hábitos que constituyen nuestra vida. Por ello, antes de...
Gabriela Gottau
27 de septiembre de 2008 | 17:28
El tabaquismo es una adicción poco reconocida como tal, aún cuandomúltiples estudios han dado a conocer sus severos efectos negativos sobre la salud.
Muchos son los fumadores que en el intento de contrarrestar los daños del cigarrillo sobre la salud, se aferran ala actividad física. Sin embargo, no sólo se ha comprobado que el ejercicio físico no reduce los daños del tabaco, sino que el hábito de fumar arruina los beneficios que el ejercicio puede brindarnos.Incluso, la adicción al tabaco puede ser la causa del fin prematuro de las carreras deportivas, ya que se ha observado en corredores que por cada cigarrillo diario que fumaban, su tiempo de llegadase retrasó en 40 segundos.
Esto sólo es consecuencia de que el mal hábito de fumar reduce la capacidad pulmonar e incrementa el tiempo necesario para la recuperación, así disminuye el rendimientodeportivo y estropea por completo las bondades de la actividad física sobre la salud.
Pero no todo estaría perdido si dejamos de fumar y permanecemos activos físicamente, ya que diversasinvestigaciones afirman que los deportistas que abandonan el cigarrillo mejoran significativamente su desempeño.
Mientras que la práctica regular de ejercicios físicos constituye un regalo para la saludfísica y mental, el tabaquismo genera enfermedades, interfiere en los beneficios de la actividad física y reduce la longevidad, así como la calidad de vida.
Es decir, si son nuestros deseos vivir más ymejor, la elección ideal para lograr dicho objetivo es alejarnos de las adicciones y adentrarnos en un mundo de hábitos saludables que, lejos de prohibirnos beneficios y causar daños, nos gratificarácon sus bondades.
Los perjuicios del tabaquismo son más de los que creíamos, ya que hasta puede quitarnos los beneficios de los buenos hábitos que constituyen nuestra vida. Por ello, antes de...
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