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Páginas: 3 (611 palabras)
Publicado: 9 de abril de 2015
Alimentación y actividad física, ecuación perfecta para vida sana
La presidenta de la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva opina que para una vida saludable hay que sumar y no restaralimentos. EL INFORMADOR / ARCHIVO
Se recomienda asistir con un especialista al comienza de una dieta
Para bajar de peso no es necesario el 'autocastigo' en la comida, es mejor incluir frutas y verduras enla alimentación diaria
CIUDAD DE MÉXICO (29/MAR/2015).- La mejor forma para bajar de peso y llevar un estilo de vida saludable es hacer ejercicio y consumir verduras, y no dejar de comer ciertosalimentos como forma de "autocastigo" para estar delgados, afirmó la presidenta de la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva, Beatriz Boullosa.
Enfatizó que la alimentación y la activación físicaestán totalmente ligados, pero los mexicanos "todavía no tenemos esa percepción y desgraciadamente seguimos enfocando todos los temas de salud únicamente en la alimentación, cuando ese es un tema realmentemuy limitado y además muy complejo.
"Creo que somos muy castigados, siempre somos los que: no como pan, no tortillas, no azúcar, no grasa y se nos olvidan las cosa que debemos integrar mejor yrealizar actividad física también", resaltó Boullosa.
Reiteró que para bajar de peso y tener un estilo de vida más saludable hay que sumar y no restar, lo que hace hoy en día la mayoría de la población,"tenemos todos los días que integrar frutas, verduras, fibras, agua simple y ejercicio".
Y es que, agregó, "el pastel del cumpleaños de la oficina, los tamales del Día de la Candelaria, los taquitosque se nos antojaron a la salida, ese tipo de cosas son parte de nuestra vida diaria, y no lo podemos ni lo debemos de quitar".
La maestra en Actividad Física y Salud por la Universidad de León,España, señaló al respecto que la alimentación tiene tres funciones y la primera es comer para estar vivos.
Pero también hay una razón social, "te invito a comer la receta de la abuela, el cumpleaños,...
La presidenta de la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva opina que para una vida saludable hay que sumar y no restaralimentos. EL INFORMADOR / ARCHIVO
Se recomienda asistir con un especialista al comienza de una dieta
Para bajar de peso no es necesario el 'autocastigo' en la comida, es mejor incluir frutas y verduras enla alimentación diaria
CIUDAD DE MÉXICO (29/MAR/2015).- La mejor forma para bajar de peso y llevar un estilo de vida saludable es hacer ejercicio y consumir verduras, y no dejar de comer ciertosalimentos como forma de "autocastigo" para estar delgados, afirmó la presidenta de la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva, Beatriz Boullosa.
Enfatizó que la alimentación y la activación físicaestán totalmente ligados, pero los mexicanos "todavía no tenemos esa percepción y desgraciadamente seguimos enfocando todos los temas de salud únicamente en la alimentación, cuando ese es un tema realmentemuy limitado y además muy complejo.
"Creo que somos muy castigados, siempre somos los que: no como pan, no tortillas, no azúcar, no grasa y se nos olvidan las cosa que debemos integrar mejor yrealizar actividad física también", resaltó Boullosa.
Reiteró que para bajar de peso y tener un estilo de vida más saludable hay que sumar y no restar, lo que hace hoy en día la mayoría de la población,"tenemos todos los días que integrar frutas, verduras, fibras, agua simple y ejercicio".
Y es que, agregó, "el pastel del cumpleaños de la oficina, los tamales del Día de la Candelaria, los taquitosque se nos antojaron a la salida, ese tipo de cosas son parte de nuestra vida diaria, y no lo podemos ni lo debemos de quitar".
La maestra en Actividad Física y Salud por la Universidad de León,España, señaló al respecto que la alimentación tiene tres funciones y la primera es comer para estar vivos.
Pero también hay una razón social, "te invito a comer la receta de la abuela, el cumpleaños,...
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