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La importancia de una alimentación balanceada
Redacción A Tu Salud Web - Asesoría de Marisela Duque, Licenciada en Nutrición y Dietética
Para mantener el cuerpo sano y lleno de energía y vitalidades necesario crear un régimen que combine proteínas, verduras, frutas, azúcares y hasta grasas. La clave es identificar las porciones adecuadas de cada tipo de alimento
Para obtener una buenaalimentación no basta sólo con ingerir los alimentos que más nos gustan, es necesario conocer la importancia y la función que ellos van a desempeñar en nuestro organismo, a través de las diferentessustancias nutritivas como: proteínas, grasas, glúcidos o azúcares, vitaminas y minerales.
Las enfermedades más comunes por una mala alimentación
La mala alimentación puede ser tomada desde múltiples puntosde vista. No sólo basta considerar los innegables malas consecuencias de comer comida chatarra, sino también el hecho de comer poco y mal, comer a deshoras o tras largos períodos sin haber probadobocado. Además, si no tenemos una dieta balanceada y equilibrada, que contemple todas nuestras necesidades de nutrientes, vitaminas y fibras, entonces también estamos hablando de una mala alimentación.Claro que aún no terminamos de comprender los riesgos y la importancia de este tema y seguimos con nuestros malos hábitos alimenticios. Por ello, veremos cuáles son las enfermedades por malaalimentación y la importancia de mantener un vida sana, ya que las consecuencias de una mala dieta se pueden prevenir.

Beriberi, enfermedad causada por una deficiencia en la dieta de vitamina B1. Secaracteriza por neuritis, atrofia muscular, mala coordinación, y con el tiempo parálisis

Anorexia nerviosa, enfermedad que se caracteriza por el miedo intenso a ganar peso y por una imagendistorsionada del propio cuerpo (dismorfofobia)
Botulismo, intoxicación producida por el consumo de alimentos contaminados por Clostridium botulinum, una bacteria tóxica
Brucelosis, también denominada fiebre...