Nutricion Y Embarazo

08/11/12

NUTRICION EN GESTACION
El embarazo es una etapa fisiológica de la vida femenina con unas recomendaciones nutricionales y alimentarias propias. Una alimentación adecuada durante la gestación contribuye a prevenir problemas asociados al desarrollo del recién nacido como puede ser disminución de peso o talla, menor resistencia a infecciones... así como para prevenir partos prematuros,malformaciones congénitas...

CAMBIOS QUE SE PRESENTAN DURANTE EL EMBARAZO…
AUMENTO DE PESO La gestación es una etapa anabólica en la que se sintetizan muchos tejidos nuevos, lo que se traduce en un aumento progresivo de peso durante toda la gestación (unos 10 kg de media)
del hambre y sed de la mujer gestante, especialmente a partir del segundo trimestre del embarazo.

Dentro de esteaumento, el feto, placenta y líquido amniótico suponen la mayoría del peso ganado, mientras que otra parte muy importante de ganancia de peso es la reserva de grasa con el objetivo de asegurar la lactancia

14 12 10 8 6 4 2 0

Kg

Ganancia de peso durante el embarazo:
Feto (3400 g)

LA ALIMENTACIÓN EN ESTA ETAPA DEBE PERMITIR: Mantener y mejorar la salud Recuperarse más fácilmente ante unproceso patológico Conseguir un rendimiento físico y psíquico óptimos Disfrutar de una calidad de vida satisfactoria Hacer frente a un posible embarazo en las mejores condiciones

Placenta (650 g) Liq amniotico(800 g) Liquido extracelular (1680 g) Otros tejidos-grasa (3345 g) Utero-mamas (1375 g) Sangre (1250 g)

0 4 8 12 16 20 24 28 32 36 40
Duracion del embarazo (semanas)

DIFERENCIAS ENFUNCIÓN DEL SEXO
Mujer de 25 años
ENERGÍA (Kcal) CALCIO (mg) HIERRO (mg) ÁC. FÓLICO (µg)

INGESTAS RECOMENDADAS

SITUACIÓN NUTRICIONAL EN LA ETAPA PREVIA A LA CONCEPCIÓN Es difícil conseguir una situación nutricional satisfactoria:

Varón de 25 años 3000 800 10 200

2300 800 18 400

Altas necesidades de nutrientes Preocupaciones en nutrición Desconocimiento

1

08/11/12REQUERIMIENTOS DEL EMBARAZO
Difícil conseguir una situación nutricional satisfactoria:
Diabetes Náuseas, vómitos y pirosis Estreñimiento y hemorroides Preeclampsia

DIABETES
•  El embarazo es una situación diabetogéna, debido a la resistencia periférica a la acción de la insulina y a la mayor circulación de metabolitos lipídicos. Este hecho resulta de especial importancia en madres previamentediabéticas. •  Debido a que en circulación hay más glucosa que pasa al feto, se produce una mayor secreción de insulina fetal que es un importante factor de crecimiento. Esto hace que los niños de estas madres si no se controlan adecuadamente suelan presentar pesos superiores a 4000 g.

HIPEREMESIS Y OTROS PROBLEMAS DIGESTIVOS
Los vómitos excesivos, intensos y repetidos, pueden producirdeshidratación, acidosis metabólica por inanición, pérdida de peso, hipopotasemia y otros trastornos metabólicos dieta pobre en líquidos, hipograsa y muy fracionada, con ingesta de alimentos cada dos horas aproximadamente. Importante la reposición hidroelectrolítica aumentar el consumo de líquidos, siempre fuera de las comidas. Una medida dietética a considerar es evitar aquellos alimentos cuyo olor sea muyfuerte o provoque nauseas. La pirosis por regurgitación del contenido gástrico hacia el esófago es un trastorno habitual, especialmente al final del embarazo. comidas frecuentes y poco abundantes y evitar las ingestas al menos tres horas antes de acostarse. Alimentos que ralentizan el vaciado gástrico como las grasas, chocolate, café y alcohol deben restringirse.

ESTREÑIMIENTO Y HEMORROIDESEstas dos alteraciones pueden repercutir en la dieta de la madre que pierde el apetito. La dieta debe ser rica en alimentos ricos en fibra como verduras, frutas, cereales integrales,

beber abundante agua y cantidades moderadas de té o café. Las hemorroides mejoran así mismo corrigiendo el estreñimiento y evitando las grasas, picantes, especias y alcohol.

PREECLAMPSIA
Es un cuadro grave,...