One Direction

I.E.S. JORGE JUAN

EDUCACIÓN
FÍSICA

APUNTES 1ª EVALUACIÓN
3º ESO
VOCABULARIO

VOCABULARIO
MECANICA ARTICULAR:
TERMINOLOGIA DEL MOVIMIENTO ARTICULAR:
El cuerpo humano para su estudio se divide en: cabeza, tronco, miembro superior, miembro inferior.
Posición anatómica es la posición de firme con las palmas de las manos hacia delante.
Un segmento corporal es una parte del cuerpo queune a dos articulaciones.
El miembro superior esta formado por los segmentos: brazo, antebrazo y mano.
El miembro inferior esta formado por los segmentos: muslo pierna y pie.
Una articulación es la unión de dos segmentos contiguos.
La línea media de un cuerpo: es aquella que trazamos longitudinalmente, por su
parte central.
El tronco y la cabeza forman un segmento único ya que presentan unaunidad funcional.
FLEXION: Es la disminución del ángulo que forma una articulación, al aproximarse dos segmentos
corporales contiguos.
EXTENSION: Es el aumento del ángulo articular, cuando se alejan dos segmentos corporales
contiguos.
ADUCCION: Es la atracción o acercamiento de una parte del cuerpo, hacia la línea media de este.
(aproximación).
ABDUCCION: Es el alejamiento de una parte delcuerpo, de la línea media de este. (separación).
CIRCUNDUCCION: Es cuando una extremidad o segmento móvil, describe una superficie cónica con
el vértice en la articulación.
ROTACION: Es un giro sobre un eje, que está en el propio segmento. Cuando el movimiento de
rotación es referido al tronco se le llama TORSION.

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PRINCIPALES HUESOS Y ARTICULACIONES
HUESOS

*CABEZA:

- Cráneo*TRONCO:

- Clavícula

- Huesos de la cara

- Omóplato o escápula

- Mandíbula (superior e inferior)

- Costillas
- Esternón
- Vértebras
- Sacro
- Pelvis (anillo óseo que ocupa la
base del tronco)

*MIEMBRO SUPERIOR:

- Húmero

*MIEMBRO INFERIOR:

- Fémur

- Radio

- Tibia

- Cúbito

- Peroné

 Carpo

- MANO Metacarpo
 Falanges


 Tarso

- PIEMetatarso
 Falanges


ARTICULACIONES
-Hombro

-Codo

-Muñeca

-Cadera

-Rodilla

-Tobillo

-Columna vertebral: Cuello
Cintura

MOVIMIENTOS QUE TIENEN LAS ARTICULACIONES
Son los que aparecen a continuación en el recuadro:

HOMBRO
CODO
MUÑECA
CADERA
RODILLA
TOBILLO

FLEX.
X
X
X
X
X
X
X

EXT.
X
X
X
X
X
X
X

ABD.
X

ADD.
X

X
X

X
X

X
X*

XX*

ROT.
X

CIRC.
X

X

X
X

X
X* son los movimientos del cuello y la cintura, que se nombran como flexiones laterales.

C.VERTEBRAL

X
X

Además debemos saber que cuando la rodilla está flexionada, nos permite hacer un ligero
movimiento de rotación interna y externa. Y que la rotación de la muñeca no es real, sino debido a
que apoyándose en las articulaciones de codo ymuñeca, los dos huesos largos del antebrazo se
cruzan (el radio monta sobre el cúbito).

3

4

CUALIDADES FISICAS:
Cualidades físicas básicas:
FUERZA: Es la capacidad de vencer una resistencia mediante la contracción muscular.
RESISTENCIA: Es la capacidad de mantener un esfuerzo, el mayor tiempo posible, retardando la
aparición de fatiga.
VELOCIDAD: Es la capacidad de desplazarse orealizar un movimiento en el menor tiempo posible,
esta puede aplicarse de manera global a todo el cuerpo o segmentaria a una parte.
FLEXIBILIDAD: Es la capacidad de las articulaciones para lograr, en el movimiento, la máxima
amplitud. Está íntimamente ligada a la elasticidad muscular.
Otras cualidades físicas:
ELASTICIDAD: Es la capacidad muscular de acortarse o alargarse, recuperando su formaoriginal.
COORDINACION: Es la capacidad de realizar los movimientos con fluidez y precisión, de acuerdo
con la imagen mental que tenemos.
AGILIDAD: Es la capacidad de moverse con facilidad y ligereza.
EQUILIBRIO: Habilidad para mantener el cuerpo en posición erguida, gracias a los movimientos
compensatorios de los músculos del cuerpo, de él depende el grado de estabilidad corporal ya sea en...