One later

 Todos y cada uno de los factores que pueden afectar a la duración, la intensidad y características peculiares del calentamiento, general y específico, que deberías realizar tú para las distintas pruebas de valoración de la condición física que haremos durante este mes.
* Duración:
Condición física:
Si una persona tiene buena condición física, podrá aguantar durante más tiempo que unapersona que tenga mala condición física.
* Intensidad:
Deportista:
* Condición física: La condición física también tiene que ver con la intensidad. Una persona con una buena condición física podrá ir a un ritmo mayor que una persona con mala condición física.
Debido a que no tengo muy buena condición física, algunos test, como el de resistencia, me costaron un mayor esfuerzo.
*Motivación: Si una persona está motivada realizará el calentamiento mejor y con más energía.
Como no me gusta mucho la Educación Física, mi poca motivación ha podido influir en mis resultados.
* Edad: Una persona joven aguantará más y mejor los esfuerzos que una persona mayor.
Como soy joven aguanto más los esfuerzos que un anciano, pero al no estar entrenada, una persona mejor entrenada que yo y demi misma edad aguantará más los esfuerzos.
* Sexo: Los hombres, por lo general, al estar más entrenados aguantan también mejor los esfuerzos, aunque hay excepciones.
Lugar:
* Pabellón: Si el calentamiento se realiza en el pabellón el tiempo no nos impedirá realizarlo correctamente.
* Pistas: Si se realiza en las pistas, el tiempo puede afectar y, por tanto, habrá que calentar másintensamente.
Actividad:
Según el tipo de actividades que tengamos que realizar (el tipo de test) realizaremos un calentamiento más o menos intenso.
* Características peculiares del calentamiento:
Tipo de test que vayamos a realizar:
Influye porque dependiendo del test que vayamos a realizar, tendremos que hacer unos ejercicios para el calentamiento específico u otros. Por ejemplo, para laprueba de salto calentaremos las piernas. Para los abdominales los músculos del abdomen, y así con todos los test.
 Elabora, a la vista del análisis anterior y con el mayor número de aclaraciones y explicaciones posibles, un calentamiento para prepararte cada una de las seis pruebas que constituyen la batería de test de condición física.
CALENTAMIENTO PARA LA PRUEBA DE REISTENCIA
Fase general(15 minutos)
Bloque funcional (5 minutos)

* Realizaremos carrera continua suave, pero sin pararnos (3 minutos)
* Realizamos carrera continua pero elevando las rodillas (1 minuto)
* Realizaremos carrera contínua esta vez levantándo los talones hasta el trasero (1 minuto)
Bloque artromuscular (5 minutos)
* Rotamos los tobillos lenta y cuidadosamente (1 minuto)
* Rotamos lasrodillas, las juntamos y rotamos hacia un lado u otro (1 minuto)
* Rotamos la cadera, hacia un lado y hacia el otro (1 minuto)
* Rotamos las muñecas hacia un lado y otro. (1 minuto)
* Rotamos el cuello, lentamente para no hacernos daño (1 minuto)
Estiramiento (5 minutos)
* Nos sentamos en el suelo con las piernas cerradas y estiradas e intentamos tocar la punta de los pies (2 minuto)* Repetimos el ejercicio anterior, pero con las piernas abiertas (1 minuto)
* De pie, cogemos una pierna por detrás y aguantamos; repetimos con la otra (1 minuto)
* Inclinamos el cuerpo hacia un lado y levantamos el brazo contrario; hacemos lo mismo hacia el otro lado (1 minuto)
Fase específica (10 minutos)
* Carrera continua suave y en ciertos puntos cambiar el ritmo, sin parar(3 minutos)
* Realizamos sprints descansando entre cada repetición (2 minutos)
* Hacemos carrera continua alternando talones atrás y rodillas arriba (2 minutos)
* Correr con una intensidad media y en ciertos puntos agacharse, tocar el suelo, levantarse y seguir corriendo (2 minuto)

CALENTAMIENTO PARA LA PRUEBA DE LANZAMIENTO DE BALÓN
Fase general (15 minutos)
Bloque funcional...