Original

Original
Exercise that makes your lungs and heart work hard to bring oxygen to your muscles is called aerobic (air-Oh-bik) exercise. The word aerobic comes from two greek words aeros, meaning airand bios, meaning life
Not all exercise is aerobic. Some exercises, such as weigth lifting and short running races, are called anaerobic exercises. They require short burst of strength or speed. Todo them, you do not need to breathe in extra oxygen. Instead, anaerobic exercises use up the oxygen already stored in the muscles
Aerobic exercises keep you moving for 20 minutes or more withoutstopping . Some popular aerobic exercises are jogging, distance running, bicycling, swimming, and walking. Aerobic dancing is offered at many health clubs
Aerobic exercise is healthful and fun.While you are running, bicycling, or dancing you are building up you lungs and heart. This helps you avoid heart disease and some other illnesses. Regular aerobic exercise also helps you build musclesand stay slim

Traduccion
Ejercicio que hace que los pulmones y el corazón funcionan duro para llevar oxígeno a los músculos se llama aeróbico (aire-Oh-bik) ejercicio. La palabra aeróbico proviene dedos palabras griegas eros, es decir, el aire y bios, que significa vida
No todo el ejercicio es aeróbico. Algunos ejercicios, como el levantamiento Peso y correr una distancia breve, se llamanejercicios anaeróbicos. Requieren corta ráfaga de fuerza o velocidad. Para ellos, usted no tiene que respirar oxígeno extra. En cambio, los ejercicios anaeróbicos utilizan el oxígeno que ya está almacenadaen los músculos
Los ejercicios aeróbicos mantenerse en movimiento durante 20 minutos o más sin parar. Algunos ejercicios aeróbicos populares son trotar, funcionamiento de la distancia, andar enbicicleta, nadar y caminar. Baile aeróbico se ofrece en muchos clubes de salud
El ejercicio aeróbico es saludable y divertido. Mientras se ejecuta, andar en bicicleta o bailar usted está construyendo...