para perder peso
Páginas: 2 (335 palabras)
Publicado: 3 de abril de 2013
Valor calórico: por debajo de 700 calorías.
Duración: Una semana
Los cinco elementos básicos son: cebolla, pimiento, tomates, banana y repollo.
La dieta de la sopa mágica, aporta todoslos nutrientes necesarios (proteínas, materia grasa, hidratos de carbono y lípidos). Favorece una ligera depuración general del organismo.
Tiene algunos inconvenientes, su valor calórico seencuentra por debajo del mínimo (700 calorías) en los días en los que sólo se toma sopa y fruta, por lo que no debe prolongarse más tiempo del indicado.
Algunos de los kilos perdidoscorresponden a agua y se recuperan fácilmente al beber cualquier líquido.
La sopa se compone de seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, dos latas grandes de tomate, un ramillete de apio, un repollogrande, sal y pimienta. Puede añadirse un cubito de caldo de pollo. Todo se pasa por la batidora.
1er día: SOPA. Cualquier clase de fruta, menos banana, en la cantidad deseada. Té sin azúcaro jugo de fruta.
2º día: SOPA. Todo tipo de verduras de hoja verde. Si se quiere, puede completarse con una papa asada por la noche. No toca ninguna fruta.
3er día. SOPA. Se comerá fruta yverdura (la misma que el primer y el segundo día. Sin papa asada.
4º día. SOPA. Bananas y leche descremada.
5º día. SOPA, al menos dos veces al día. Carne (entre 125 y 250 gramos),acompañada de una lata mediana de tomate o de hasta 6 tomates frescos. Beber de seis a ocho vasos de agua.
6º día. SOPA, al menos una vez. Carne y verdura, en la cantidad deseada. No se come papa.7º día. SOPA. Arroz integral, jugos de fruta y verdura.
ALGUNAS OBSERVACIONES A TENER EN CUENTA:
Es una dieta adecuada cuando se quieren perder kilos en poco tiempo. La perdida de peso es muybrusca y puede dejar flácidos los músculos y la piel para prevenirlo, conviene aplicar mucha crema hidratante y hacer ejercicios que endurezcan los músculos
Leer mas: Dieta de la Sopa...
Duración: Una semana
Los cinco elementos básicos son: cebolla, pimiento, tomates, banana y repollo.
La dieta de la sopa mágica, aporta todoslos nutrientes necesarios (proteínas, materia grasa, hidratos de carbono y lípidos). Favorece una ligera depuración general del organismo.
Tiene algunos inconvenientes, su valor calórico seencuentra por debajo del mínimo (700 calorías) en los días en los que sólo se toma sopa y fruta, por lo que no debe prolongarse más tiempo del indicado.
Algunos de los kilos perdidoscorresponden a agua y se recuperan fácilmente al beber cualquier líquido.
La sopa se compone de seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, dos latas grandes de tomate, un ramillete de apio, un repollogrande, sal y pimienta. Puede añadirse un cubito de caldo de pollo. Todo se pasa por la batidora.
1er día: SOPA. Cualquier clase de fruta, menos banana, en la cantidad deseada. Té sin azúcaro jugo de fruta.
2º día: SOPA. Todo tipo de verduras de hoja verde. Si se quiere, puede completarse con una papa asada por la noche. No toca ninguna fruta.
3er día. SOPA. Se comerá fruta yverdura (la misma que el primer y el segundo día. Sin papa asada.
4º día. SOPA. Bananas y leche descremada.
5º día. SOPA, al menos dos veces al día. Carne (entre 125 y 250 gramos),acompañada de una lata mediana de tomate o de hasta 6 tomates frescos. Beber de seis a ocho vasos de agua.
6º día. SOPA, al menos una vez. Carne y verdura, en la cantidad deseada. No se come papa.7º día. SOPA. Arroz integral, jugos de fruta y verdura.
ALGUNAS OBSERVACIONES A TENER EN CUENTA:
Es una dieta adecuada cuando se quieren perder kilos en poco tiempo. La perdida de peso es muybrusca y puede dejar flácidos los músculos y la piel para prevenirlo, conviene aplicar mucha crema hidratante y hacer ejercicios que endurezcan los músculos
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