Pasos básicos del ballet


Primera unidad




Barra
Battement tendú (devant, a la seconde)- Consiste en extendemos una pierna mientras la otra se queda de base. En esta unidad los pies irán en primera posición. Sacando primero los dedos del pie antes que el talón y de regreso haremos lo contrario.
Demi plié: (en 1° y 2° posición)- Con posición abierta, flexionamos lentamente las rodillas sinlevantar los talones del piso. Manteniendo la postura siempre firme.

Cambré: En primera posición, haremos el torso hacia atrás. Sin doblar rodillas, sin colgarnos de la barra y sin colgar la cabeza.

Alegros (saltos)
Sautés: (en posición abierto y cerrado) Haremos un demi plie, saltaremos de forma que lo dedos del pie sean los últimos en subir, caeremos en demi plie otra vez y sin perder la posición,cuidando siempre las rodillas.










Segunda unidad


Battement tendú: (derriere) haremos un tendú, es decir una de nuestras piernas se moverá hacia atrás, saliendo el talón primero que los dedos del pie.
Demi-rond de jambe par terre: (En dehors) Primera mitad quiere decir un cuarto de un círculo en dehors, quiere decir comenzaremos con tendú devant y llevaremos la pierna a la seconde. Lapierna rotará desde la cadera. Segunda mitad quiere decir medio círculo es decir de seconde pasar la pierna a derriere.

Battemen jeté: (Devant, a la seconde) haremos un tendú pero con acento. Comenzaremos haciendo tendú y al momento de llegar a su máximo se levantará del piso.

Suplé: Comenzamos con pies en primera posición y brazos en preparación (en frente de nosotros) bajaremos el torso hacia elfrente, sin doblar rodillas ni colgarnos de la barra, y formaremos una especia de mesa de forma que nuestra espalda esté plana. Los brazos irán en quinta es decir arriba de la cabeza.

Saute: (segunda posición) Será un salto, como se vio en la primera unidad, pero lo que cambiará es que los pies irán en segunda posición.

















Tercera unidad





Demi plié: (en cuartaposición) este demi plie será muy corto, flexionamos rodillas sin despegar talones del piso

Battement jeté derriere: haremos un tendú derriere, pero con acento, es decir cuando llegue totalmente hasta atrás, sin perder la postura,

Demi-rond de jambe par terre: (1° y 2° mitad en dedans) Primera mitad está vez será empezando el cuarto de círculo en derriere hasta llevar la pierna a la seconde.Sin olvidar que la pierna se rotará desde la cadera.
Segunda mitad quiere decir medio círculo es decir de seconde pasar la pierna a derriere.

Grand plié (en 1° y en 2° posición): Primera posición comenzando con plié, lo iremos extendiendo hasta que lleguen a despegarse los talones del piso. Sin perder el equilibrio ni echar el torso para adelante. Para subir se pegan primero los talones.
Ensegunda posición será igual, sólo que aquí no se despegan los talones en ningún momento, si no nos lastimaremos las rodillas.

Cou de pied: (devant y derriere) Pondremos un pie que rodee a la pierna de base por enfrente, esto quiere decir que el talón queda delante justo por encima del hueso del tobillo y los dedos estirados por detrás debajo del tobillo. En derriere es igual solamente que el pie va enla parte de atrás de la pierna de base.

Relevé en quinta posición: Ponemos pierna en quinta posición, hacemos relevé de forma que se ve bien cruzadas y rotadas las piernas

Alegros

Sauté (en 5° posición): En quinta, comenzando con un demi plié y saltamos de forma que se vea clara la 5° posición. Al caer haremos demi plie para cuidar las rodillas.

Grand echappe: En quinta posición, demi plié yharemos sauté para que al caer quedemos en segunda posición, demi plié y cerramos a quinta otra vez.

Changement de pied: En quinta posición, relevé, demi plié, sauté y las piernas al caer pasaremos una pierna de devant a derriere y la otra de derriere a devant, cayendo con demi plié.


Cuarta unidad





Passé: (devant y derriere) En un cou de pie pero arriba de la rodilla, es decir...