PEC1 Sors Muniategi 201415 1

GEXAN SORS MUNIATEGI

Prueba de evaluación continua 1
Habilidades personales: Desarrollo del autoconocimiento. Manejo del estrés personal.

Enunciados

Actividad 1:

Realiza una breve entrevista (10 minutos aproximadamente) a alguna persona de tu entorno que creas que puede estar sometida a cierto nivel de estrés, aplicando el siguiente guión de preguntas:

1. ¿Qué es lo que te parece másinteresante de tu trabajo?
El poder liderar proyectos que generan cambios de verdad dentro y fuera de la organización
2. ¿Puedes participar en el diseño y establecer prioridades en las tareas que realizas?
Sí, en principio no tengo las tareas preestablecidas, debo ser el máximo responsable de mi propio trabajo
3. ¿Te apoyan tus compañeros y / o tus superiores jerárquicos?
Creo que trabajamos en unambiente agradable, aunque las tensiones existen y algunas veces hay que tomar decisiones que pueden no gustar.
4. ¿Tienes acceso a la información necesaria para llevar a cabo tu trabajo?
Siempre se quiere más, en los negocios la incertidumbre es una realidad.
5. ¿El nivel de responsabilidad se corresponde con los recursos de los que dispones?
¿Y con tus expectativas?
Los recursos son escasos y en elmanejo de los mismos reside el éxito o el fracaso. Son muy importantes las decisiones que se toman respecto a los recursos, ya que hay que optimizarlos siempre, y eso no es tarea fácil.
6. ¿Tienes claro qué se espera profesionalmente de ti?
Creo que sí, resultados y una buena gestión de los recursos de la empresa-
7. ¿El ritmo y la carga de trabajo te parecen adecuados?
El ritmo siempre esfrenético, pero no se puede actuar de otra manera, el mercado, la competencia y sobre todo los clientes mandan. Debemos adecuarnos a lo que se espera de nosotros y ello algunas veces supone un sobre esfuerzo.
8. ¿Dispones de formación continuada necesaria para realizar el trabajo que tienes encomendado?
Creo que sí, aunque admito que me gustaría disponer de más tiempo para formarme mejor y obtener mayorperspectiva sobre la empresa, el mercado y el entorno en general.
9. ¿Te sientes valorado por el trabajo que realizas?
Diría que sí, aunque no siempre.
10. ¿Se dan situaciones de violencia física o psicológica en el lugar de trabajo con los compañeros, superiores jerárquicos y / o clientes?
No es el caso y espero que nadie en nuestro entorno sienta eso, me preocuparía mucho.

Haz un resumen de lasrespuestas obtenidas e identifica:
La persona a la que le he realizado la entrevista es una persona que trabaja en una empresa grande en puestos de gerencia. He supuesto que tiene estrés y por ello le he dirigido las preguntas. Las respuestas las incluyo bajo cada pregunta.

a) ¿En qué medida se dan los 4 factores del estrés?
Los 4 factores del estrés pueden ser de tiempo, de encuentro, desituación y anticipatorios. En este caso en particular creo que nos encontramos ante una situación donde existe sobre todo un estrés por falta de tiempo y en un segundo plano de encuentro y de situación. De tiempo, porque es evidente que a esta persona le gustaría tener más tiempo para dedicarse a los proyectos, a du formación… pero le es imposible. El estrés de encuentro se manifiesta por la utilizaciónnecesaria de su poder, es decir, debe tomar decisiones aun sabiendo que no son por todos compartidas y al fin y al cabo a nadie nos gusta generar enfrentamientos innecesarios. El estrés de situación es más por velocidad en la que ocurren los cambios y la necesidad de no perder ningún tren.
Por último comentar que en principio no veo ningún estrés anticipatorio, ya que se siente cómodo y no esperaexperiencias desagradables.

b) ¿Qué estrategias propondrías al entrevistado para eliminar o minimizar estos factores de estrés?
Para cada tipo de factor del estrés hay diferentes estrategias que se pueden aplicar. Para el factor tiempo existen técnicas de administración de tiempo como puede ser el sistema GTD (Get Things Done) o técnicas simples de control del tiempo para reuniones, centrarse...