Plan de Alim. 1

PLAN DE ALIMENTACION

Paciente: Sanny Elizabeth González.
Desayuno Y Merienda (igual) (elegir solo una de estas opciones).

1 taza de leche descremada con café descafeinado, mate cocido o teclaro, endulzado con edulcorante. Acompañar con 4 galletitas integral o 2 rodajas de pan integral, untar con 2 cditas de mermelada diet o 2 cditas de queso diet.

1 yogur diet mediano (140ml) con 1compotera de gelatina diet o 1 fruta.

1 compotera de ensalada de frutas (pera, durazno,manzana), endulzado con edulcorante.

Colación o Media Mañana (elegir una de estas opciones)
1 yogurdescremado chico (140grs) + 1 compotera de gelatina diet.
1 fruta a elección (1 pera, 1 manzana, 2 ciruelas, 1 manzana, 1 durazno natural o 2 mitades de durazno light, 3 mitades de piña).
1 barrita decereal light.

ALMUERZOS:
LUNES:
SOyo light:
Carne molida de primera(4 cdas),perejil, cebollita de hoja,cebolla, tomate.
Postre: 1vaso de jugo de pomelo, endulzado con edulcorante.

MARTES:
Zapallito relleno con carne de pollo:
1 zapallito mediano,4 cdas de pechuga de pollo bien desmenuzado, ½ cebolla, ½ locote, 1 tomate.Acompañar con una ensalada mixta( lechuga.tomate,cebolla).
Postre: 1 mandarina

MIERCOLES:
SALPICÓN DE ATÚN CON ARROZ Y VERDURAS:
Atún enlatado al agua ( ½ lata)
Arroz parbolizado (3 cdas)
1zanahoria chica
½ locote
1 cda de choclo enlatado
1 cdita de aceite de oliva
Postre: 1 naranja

JUEVES:
1 Plato de sopa de verduras sin papa.
2 rodajas de peceto al horno ( 150grs)
Acompañar conensalada de lechuga, tomate y pepino.
Postre: 2 ciruelas.

VIERNES:
1 plato de ensalada de repollo,1/2 cebolla, 1 tomate con 1 huevo duro. Aderezar con 2 cditas de aceite de oliva, limón y 1 pizcade sal.
Acompañar con una milanesa al horno hecha del modo habitual pero cocinado al horno.
Postre: 1 naranja

SABADO:
Sopa de verduras sin papa + Soufflé de Acelga:
2 claras de huevo, 50 grs...