Planeacion Conteporanea

PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO
Planificar es prever (visualizar)el futuro, utilizando la experiencia del pasado y desde las posibilidades del presente
Escenario
Futuro

Escenario
presente
Donde
estamos

Diagnóstico

PROGRAMA DE
ENTRENAMIENTO
Y COMPETENCIA

Elaboración

Donde
queremos llegar

Ejecución

Evaluación

El éxito de la planificación está determinado por lacapacidad de
visualizar el escenario futuro, el estudio diagnóstico previo, el fijar los
objetivos y metas correctos, a una correcta ejecución del programa
y a un permanente control y evaluación

1

ANALISIS DEL DEPORTE (Análisis de la carga)

2

DIAGNOSTICO DEL NIVEL ACTUAL DE RENDIMIENTO

DETERMINACION DE OBJETIVOS Y METAS
Programacion
de entrenamiento y competencias
3
PreparaciónFísica Técnica
Táctica/CognitP
sicológica

4

Métodos
Estrategia
Competitiva

Factores perturbadores

REALIZACION

Leyes
Principios
Condiciones

DEL
ENTRENAM. Y
LA
COMPETICION

NIVEL DE ENTRENAMIENTO
RENDIMIENTO COMPETITIVO

5

Control en
entrenam. y
competición

Modificación
programac.
(información
tardia)

6
5

Información
sincrónica
Análisiscomparativo
indicadores
Adaptado
Grosser

CARRERA DEL DEPORTISTA

Rendimiento
100%
90%

50%

8-12 años

Carrera del deportista en años

MECANISMOS DE ADAPTACION (Adaptado Viru, 1994)

Factores de stress
Sistema Nervioso Central
Mecanismo homeostático general

Movilización

Actividad aguda
Reserva
Energética
Mejora de la
potencialidad

Mecanismo de Adaptación

Reservaproteica

Sistema
inmunológico

Síntesis de proteinas

Intensificación de los procesos de reconocimiento,
transformación y síntesis proteica de adaptación

PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

LOS ORIGENES
LOS ORIGENES
La racionalización del trabajo
La racionalización del trabajo
orientado a aumentar las
orientado a aumentar lascapacidades de rendimiento en la
capacidades de rendimiento en la
actividad física es tan antigua
actividad física es tan antigua
como el propio deporte
como el propio deporte
En la antigua Grecia los
En la antigua Grecia los
aspirantes al triunfo en
aspirantes al triunfo en
ttorneosdeportivos
orneos deportivos
eentrenabanduro durante 10
ntrenaban duro durante 10
meses, culminando con unmeses, culminando con un
cconcentraciónen Elite,
oncentración en Elite,
durante un mes
durante un mes

Los griegos dividían el proceso de
Los griegos dividían el proceso de
eentrenamientoen TETRAS, ((plan
ntrenamiento en TETRAS, plan
deecuatro días), similar a la actual
d cuatro días), similar a la actual
eestructurade microciclos
structura de microciclos
El sistema deentrenamiento era
El sistema de entrenamiento era
muy duro y estricto
muy duro y estricto

PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

ETAPA PLANIFICACION TRADICIONAL
MATVEIEV (1955) Padre del entrenamiento moderno
MATVEIEV (1955) Padre del entrenamiento moderno
Teoría de la periodización anual
Teoría de la periodización anual
IIncorporala Teoría del Síndrome General de Adaptación
ncorpora laTeoría del Síndrome General de Adaptación
((Seyle)al proceso de logro de la forma deportiva a través del
Seyle) al proceso de logro de la forma deportiva a través del
entrenamiento Sus planteos predominantes fueron:
entrenamiento Sus planteos predominantes fueron:
1.- Las condiciones climáticas
1.- Las condiciones climáticas
2.- La periodización del entrenamiento
2.- La periodización delentrenamiento
2.1.- Calendario influye pero no es el factor principal
2.1.- Calendario influye pero no es el factor principal
2.2.- Ellcalendario debe ser racional
2.2.- E calendario debe ser racional
3.- Las leyes biológicas como base de la periodización (S.G.A)
3.- Las leyes biológicas como base de la periodización (S.G.A)
3.1.- Fases de la forma deportiva
3.1.- Fases de la forma deportiva...