Planificacion Deportiva
Páginas: 14 (3332 palabras)
Publicado: 30 de mayo de 2012
Particularidades del entrenamiento deportivo.
OBJETIVO: Actualizar los conocimientos sobre los aspectos básicos y más generales en los cuales se sustenta la preparación de los deportistas de resistencia.
1. Introducción:
El desarrollo deportivo hoy en día hace necesaria una constante actualización de los sistemas, planes y programas de la preparación que se apliquen en la conducción delentrenamiento, tanto de los atletas élite como de la reserva deportiva disponible. (sea esta escasa o abundante).
Este curso pretende brindar las bases sobre las cuales se sustenta el vertiginoso desarrollo deportivo actual que ha llevado al hombre a mejorar los tiempos y las marcas a niveles superiores cada día.
Para alcanzar estos niveles ha sido imprescindible, como es de suponer, unainiciación temprana en la actividad deportiva.
Mucho se ha dicho acerca de la conveniencia o no de este particular, lo cierto es que la actividad física en sí (entiéndase motricidad) no está contraindicada para niños y jóvenes. Por el contrario es parte del pensum educativo escolar y está respaldada dentro de la constitución de la República, es decir que, es un derecho de todo ciudadano que elEstado está en obligación de cumplir y hacer cumplir.
El inconveniente radica en la forma en que algunas personas o grupos enfocan el concepto "iniciación deportiva temprana", mal entendiéndolo y poniendo en riesgo no solo un futuro deportivo prometedor sino también la salud física y emocional de muchos niños atletas con talento.
Parte de este enfoque distorsionado se debe al desconocimiento deprincipios básicos: biológicos, sobre el organismo del niño y metodológicos, sobre los medios y métodos de trabajo para con ellos.
Por tanto quisiera iniciar hablando sobre:
2. Algunas consideraciones para el trabajo con niños.
Es preciso definir bien claramente cómo debemos considerar a los niños y cómo los pueden considerar algunos entrenadores. Al respecto cabe plantearnos algunaspreguntas:
¿El niño es un atleta adulto en proporciones reducidas?
Significa que el niño puede entrenar bajo las mismas directrices de los programas de entrenamiento para adultos con las correspondientes reducciones y correcciones para adaptarlos a las posibilidades de cada edad. Este es uno de los más grandes errores que llevan al fracaso.
Por ejemplo: (antes de llegar al caso deltriathlon)
Tomamos uno de esos artículos que aparecen en las revistas de atletismo titulado "cómo entrenó el atleta X para batir el record Y".
Hay entrenadores que toman estos entrenamientos que fueron diseñados para un atleta de alto nivel con muchos años de entrenamiento y totalmente maduro, como una ley para llegar al éxito. Solamente les toca reducir el número de series o repeticiones, disminuir laintensidad y ...¡ya está!. Salió el entrenamiento para el pequeño atleta.
En el caso del triathlon. Aprovechando las relaciones de distancia que existen para la división de las categorías por grupos de edad a partir de la distancia olímpica 1200 m./40 Km./10 Km. se ha establecido y se convoca a competir a niños de 9 y 10 años en la categoría pre-infantil e incluso en varias ocasiones un club deQuito inscribió atletas de menor edad a esta.
En realidad las distancias sobre las cuales compiten: 100 m./2.5 Km. /500 m. no representan un inconveniente, el problema está en la forma de estructurar el entrenamiento para estos atletas, en el caso de que tal estructura exista, y del enfoque netamente competitivo que le otorgan a su preparación, llegando a tener de 3 a 4 competencias en unperiodo de 8 a 10 meses. Lo que significa 1 competencia cada 2.5 meses aproximadamente; trabajando con medios específicos, es decir, se preparan para el triathlon haciendo triathlon.
Este es un claro ejemplo de la extrapolación de la preparación de un "triathleta" al entrenamiento de niños.
¿El niño es un organismo débil?
Significa que hay que tener mucho cuidado y procurar que haga muy...
OBJETIVO: Actualizar los conocimientos sobre los aspectos básicos y más generales en los cuales se sustenta la preparación de los deportistas de resistencia.
1. Introducción:
El desarrollo deportivo hoy en día hace necesaria una constante actualización de los sistemas, planes y programas de la preparación que se apliquen en la conducción delentrenamiento, tanto de los atletas élite como de la reserva deportiva disponible. (sea esta escasa o abundante).
Este curso pretende brindar las bases sobre las cuales se sustenta el vertiginoso desarrollo deportivo actual que ha llevado al hombre a mejorar los tiempos y las marcas a niveles superiores cada día.
Para alcanzar estos niveles ha sido imprescindible, como es de suponer, unainiciación temprana en la actividad deportiva.
Mucho se ha dicho acerca de la conveniencia o no de este particular, lo cierto es que la actividad física en sí (entiéndase motricidad) no está contraindicada para niños y jóvenes. Por el contrario es parte del pensum educativo escolar y está respaldada dentro de la constitución de la República, es decir que, es un derecho de todo ciudadano que elEstado está en obligación de cumplir y hacer cumplir.
El inconveniente radica en la forma en que algunas personas o grupos enfocan el concepto "iniciación deportiva temprana", mal entendiéndolo y poniendo en riesgo no solo un futuro deportivo prometedor sino también la salud física y emocional de muchos niños atletas con talento.
Parte de este enfoque distorsionado se debe al desconocimiento deprincipios básicos: biológicos, sobre el organismo del niño y metodológicos, sobre los medios y métodos de trabajo para con ellos.
Por tanto quisiera iniciar hablando sobre:
2. Algunas consideraciones para el trabajo con niños.
Es preciso definir bien claramente cómo debemos considerar a los niños y cómo los pueden considerar algunos entrenadores. Al respecto cabe plantearnos algunaspreguntas:
¿El niño es un atleta adulto en proporciones reducidas?
Significa que el niño puede entrenar bajo las mismas directrices de los programas de entrenamiento para adultos con las correspondientes reducciones y correcciones para adaptarlos a las posibilidades de cada edad. Este es uno de los más grandes errores que llevan al fracaso.
Por ejemplo: (antes de llegar al caso deltriathlon)
Tomamos uno de esos artículos que aparecen en las revistas de atletismo titulado "cómo entrenó el atleta X para batir el record Y".
Hay entrenadores que toman estos entrenamientos que fueron diseñados para un atleta de alto nivel con muchos años de entrenamiento y totalmente maduro, como una ley para llegar al éxito. Solamente les toca reducir el número de series o repeticiones, disminuir laintensidad y ...¡ya está!. Salió el entrenamiento para el pequeño atleta.
En el caso del triathlon. Aprovechando las relaciones de distancia que existen para la división de las categorías por grupos de edad a partir de la distancia olímpica 1200 m./40 Km./10 Km. se ha establecido y se convoca a competir a niños de 9 y 10 años en la categoría pre-infantil e incluso en varias ocasiones un club deQuito inscribió atletas de menor edad a esta.
En realidad las distancias sobre las cuales compiten: 100 m./2.5 Km. /500 m. no representan un inconveniente, el problema está en la forma de estructurar el entrenamiento para estos atletas, en el caso de que tal estructura exista, y del enfoque netamente competitivo que le otorgan a su preparación, llegando a tener de 3 a 4 competencias en unperiodo de 8 a 10 meses. Lo que significa 1 competencia cada 2.5 meses aproximadamente; trabajando con medios específicos, es decir, se preparan para el triathlon haciendo triathlon.
Este es un claro ejemplo de la extrapolación de la preparación de un "triathleta" al entrenamiento de niños.
¿El niño es un organismo débil?
Significa que hay que tener mucho cuidado y procurar que haga muy...
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