Planos Del Cuerpo

En este sitio encontrarás toda la información relacionada con el método Pilates, como lo es su historia, Ejercicios, aspectos técnicos y metodológicos, capacitación y todos los temas de interés encuanto a esta técnica apasionante de entrenamiento.
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Planos y ejes del movimiento humano
En esta sección revisaremos el tema de los planos y ejesdel cuerpo humano. Su conocimiento es de vital importancia en el método Pilates. Todo instructor debe conocer en detalle este tema, para tener una visión más detallada sobre el movimiento humano y suubicación en el espacio.

Existen tres planos corporales que sirven para definir una serie de movimientos. Estos planos son el sagital, frontal ytransverso. 

Cada plano corporal se asocia conunos movimientos determinados, pero en la práctica, los movimientos corporales se realizan en planos mixtos.

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Posición anatómica |
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Plano sagital

Ejemplo de movimiento en plano sagital, donde se observa la flexión de cadera. 

Ejemplo demovimiento en plano sagital, donde se observa la flexión y la extensión del cuello.

Ejemplo de movimiento en plano sagital, donde se observa la flexión del tronco. |-------------------------------------------------
Plano frontal 

Ejemplo de movimiento en plano frontal, donde se observa la abducción y la aducción de cadera.

Ejemplo de movimiento en plano frontal, donde seobserva la inclinación lateral de la cabeza y el cuello. |


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Plano transversal |


Ejemplo de movimiento en plano transversal, donde se observa larotación de la cabeza.

Ejemplo de movimiento en plano transversal, donde se observa la rotación de la cadera. |


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La posición anatómica...