Poder

I.P.N.
CECyT 9 Juan De Dios Bátiz

“Autoestima y Asertividad”


INTEGRANTES: Avilés Ramírez Dora
Pedraza Luna Alan
Aguilar Reyes Michelle
Mendoza Monroy Andrawi
Fernández Gonzales Jorge
Castro López Jonathan

GRADO:1GRUPO: 1IM5
MATERIA: Orientación
PROFESORA: Angélica Elorza Vega
Introducción
. "La autoestima es la reputación que adquirimos de nosotros mismos".". -Nathaniel Branden
Nathaniel Branden
Psicoterapeuta canadiense y autor de libros de autoayuda y de numerosos artículos sobre ética y filosofía política. Branden ha trabajado especialmente en el campo de la psicología de la autoestima.Branden ha dilucidado* el papel crucial de la autoestima en la salud mental, y ha definido las prácticas volitivas* que ha observado como esenciales para conseguir y mantener la autoestima.
*De voluntad.
*Aclarar y explicar un asunto.

Temas a desarrollar
Tu imagen interior

Autoestima
La palabra estima, es una palabra extravagante que expresa que alguien o algo son importantes o que se davalor a esa persona o cosa. Y auto significa, ¡tú mismo! .
Autoestima es el valor, la confianza, el cariño que te das a ti mismo y como te sientes por tus logros.
Pero a autoestima no significa alardear de lo maravilloso que eres sino, más bien, saber discretamente que vales mucho. No se trata de pensar que eres perfecto ―porque nadie lo es― sino de saber que eres digno de ser amado y aceptado.La etiqueta que te pones será la que los demás lean de ti, si crees en ti, los demás creerán en ti.
LA BAJA Y ALTA AUTOESTIMA
BAJA AUTOESTIMA
Tener baja autoestima genera demasiados conflictos, desde sentirse fuera de lugar o inconforme contigo mismo, hasta problemas más fuertes como el alcoholismo, depresión, bulimia, anorexia, drogadicción, depresión y hasta el suicidio.
CARACTERÍSTICAS DELOS QUE TIENEN BAJA AUTOESTIMA
Son ansiosos.
Se enojan mucho.
Se sienten infelices.
Se deprimen.
Se sienten controlados por todos y por todo.
Critican a todo el mundo.

¿DONDE SE GENERA LA BAJA AUTOESTIMA?
Aunque el autoestima baja o alta se genera como resultado de la historia de cada persona, la mayoría de la autoestima baja influye desde la niñez. Lo que los padres, adultos, compañeroshallan dicho de nosotros ya sea positivo o negativo, influyen mucho en la imagen que tenemos nosotros hoy en día.
ALTA AUTOESTIMA
En cambio cuando si se tiene un autoestima alta, todo mejora: las relaciones sociales, y de trabajo o escuela y también se refleja en lo físico ya que importa más lo que se piensa de sí a lo que opinen los demás.
CARACTERÍSTICAS DE LOS QUE TIENEN ALTA AUTOESTIMASon populares.
Tienen una buena comunicación con las personas.
Tiene la sensación de controlar su propia vida.
Se sienten capaces, eficientes.
Hablan bien de los demás.
Viven sin muchos problemas.

LA INFLUENCIA DE LO FÍSICO EN EL AUTOESTIMA
Este punto es lo que mas influye en el autoestima. Cualquier cosa puede afectar negativamente nuestro autoestima; por ejemplo, alguna característicafísica, que según nosotros, es diferente o especial (gordos, flacos, altos, blancos, etc). Pero hay que aprender a vivir con nuestro cuerpo, sentirse orgulloso de ellas porque eso es lo que nos hace ser únicos e irrepetibles.
¿COMO LEVANTAR EL AUTOESTIMA?
Ubicar nuestras cualidades.
Recordar con frecuencia los pequeños éxitos.
Identificar los puntos fuertes y pensar en ellos.
Aceptar lasdebilidades y errores como comportamientos.
No compararnos con los demás.
Se dice que la autoestima se va alcanzando a partir de diferentes aspectos que se han conformado a manera de una escalera, por niveles jerárquicos y que se han denominado LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA.
6) AUTOCONOCIMIENTO: Consiste en conocer las manifestaciones, necesidades, habilidades, aptitudes y actitudes y de esta...