Por Qu Es Importante Re R
Páginas: 3 (501 palabras)
Publicado: 9 de marzo de 2015
¿Por qué es importante reír? Los beneficios de la risa para la salud
ESPÍRITU - MENTE 2 de abril del 2014
La risa es una de las mejores medicinas que podemos tomar contra cualquier tipode dolor o malestar: estrés, ansiedad, depresión, tristeza… además de ser una fantástica compañeracuando sufrimos otras enfermedades más graves.
Con la risa nos llenamos de valor y coraje para hacer frente acualquier cosa. Es muy importante reír para nuestra salud ybienestar, prueba de ello son los talleres de risoterapia cada vez más abundantes en nuestra sociedad.
Por eso mismo hoyen Espiritualmente queremos hablaros de lo importante que es tener siempre una sonrisa en la boca. Reír siempre, para alejar nuestros miedos y las preocupacionesque nos agobian cada día.
Porque reír es muybeneficioso para nuestro cuerpo y nuestra mente y es muy importante en nuestra vida. Es por eso que en Espiritualmente hoy os explicaremos cuáles son los 5 beneficios de la risa para nuestra salud y nuestro bienestarpersonal.
1. La risa libera endorfinas: unos neurotransmisores de nuestro cuerpo que nos hace sentir felices y bajan nuestros niveles de estrés. Éstos se liberan con el simple movimiento de losmúsculos de la cara que hacemos al sonreír.
2. Se reduce el cortisol: conforme los niveles de endorfinas aumentan, el cortisol (la hormona del estrés) se reduce. Por eso al reír nos sentimos menos agobiados yestresados. Con la risa nos sentimos más felices.
3. Se expanden nuestros pulmones: gracias a la risa nuestros pulmones se expanden más. Se repone el oxígeno de nuestras células y nos sentimos muchomás aliviados y con más vitalidad para afrontar nuestro día.
4. Nuestros músculos se relajan: con la risa el cerebro recibe unas señales de relax que hace que todo nuestro cuerpo se libere de latensión que vive en el día a día y nuestros músculos se relajen.
5. Somos mucho más positivos: si reímos más, estaremos dando a nuestro cuerpo y nuestra mente un mensaje positivo continuo y eso nos...
ESPÍRITU - MENTE 2 de abril del 2014
La risa es una de las mejores medicinas que podemos tomar contra cualquier tipode dolor o malestar: estrés, ansiedad, depresión, tristeza… además de ser una fantástica compañeracuando sufrimos otras enfermedades más graves.
Con la risa nos llenamos de valor y coraje para hacer frente acualquier cosa. Es muy importante reír para nuestra salud ybienestar, prueba de ello son los talleres de risoterapia cada vez más abundantes en nuestra sociedad.
Por eso mismo hoyen Espiritualmente queremos hablaros de lo importante que es tener siempre una sonrisa en la boca. Reír siempre, para alejar nuestros miedos y las preocupacionesque nos agobian cada día.
Porque reír es muybeneficioso para nuestro cuerpo y nuestra mente y es muy importante en nuestra vida. Es por eso que en Espiritualmente hoy os explicaremos cuáles son los 5 beneficios de la risa para nuestra salud y nuestro bienestarpersonal.
1. La risa libera endorfinas: unos neurotransmisores de nuestro cuerpo que nos hace sentir felices y bajan nuestros niveles de estrés. Éstos se liberan con el simple movimiento de losmúsculos de la cara que hacemos al sonreír.
2. Se reduce el cortisol: conforme los niveles de endorfinas aumentan, el cortisol (la hormona del estrés) se reduce. Por eso al reír nos sentimos menos agobiados yestresados. Con la risa nos sentimos más felices.
3. Se expanden nuestros pulmones: gracias a la risa nuestros pulmones se expanden más. Se repone el oxígeno de nuestras células y nos sentimos muchomás aliviados y con más vitalidad para afrontar nuestro día.
4. Nuestros músculos se relajan: con la risa el cerebro recibe unas señales de relax que hace que todo nuestro cuerpo se libere de latensión que vive en el día a día y nuestros músculos se relajen.
5. Somos mucho más positivos: si reímos más, estaremos dando a nuestro cuerpo y nuestra mente un mensaje positivo continuo y eso nos...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.