Porno Roger

EL BEISBOL







































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preparació física
Carreras elevando muslo
Salto indio
Salto alterno
Ejercicios de estiramientoCarreras en zig - zag
Cambios de dirección
Correr de lado
Correr de espalda
Flexibilidad
Ejercicios de coordinación
Abdominales
Cuclillas
Subir y bajar escaleras
Correr por la arena
Pelotasmedicinales

Entrenament esportiu:
Concepte: es un deporte de equipo clasificado como de bate y campo, en el cual no existe contacto entre los equipos participantes
definició:Béisbol, deporte competitivo de habilidad que se juega con una bola dura y un bate entre dos equipos de nueve jugadores cada uno. Se considera el deporte nacional de Estados Unidos, debido a su fuerte tradición y granpopularidad; también se juega en muchas partes del mundo por personas de todas las edades.
El béisbol es uno de los deportes más antiguos y populares. El juego, tal como se le conoce hoy, se desarrollóentre niños y jugadores aficionados a principios de 1800.

Objectiu
El objetivo de este juego/deporte es el de conseguir más carreras que el equipo rival tras disputarse las nueve entradas que componen unpartido. Un equipo completa una entrada cuando ha realizado un turno de bateo y otro de defensa (o viceversa), de modo que al final del partido cada equipo habrá atacado/bateado y defendido nueve veces. Elpartido no tiene una duración fija. Los nueve jugadores de cada equipo pueden batear como máximo una vez en cada entrada.

Principis del entrenament:
1-Consolidar el desarrollo de las capacidadescoordinativas y condicionales, el aumento de la capacidad de trabajo y las posibilidades de mantenimiento del esfuerzo
2-Consolidar los elementos técnicos-tácticos individual y colectivo así como laampliación de los conocimientos de las reglas oficiales del Béisbol.
3-Disfrutar de l'aprenentatje d'un esport nou per molts que no es gaire practicat al nostre pais.
La continuitat dels...