posición adecuada del cuerpo

POSICIÓN ADECUADA DEL CUERPO

Los aspectos más importantes que se debe tener   en cuenta   en cada parte del cuerpo para   una correcta posición cuando se está digitando.

  • Manos relajadas,sin extensión ni desviación lateral. Preocúpese especialmente de mantener los pulgares y los dedos en una postura relajada y natural.
• Al escribir las   manos y las muñecas deben estar flotandosobre el teclado, de modo que pueda utilizar todo el brazo para alcanzar las teclas distantes en lugar de estirar los dedos.
 • Los brazos deben ir verticales y los antebrazos horizontales, formando unángulo recto desde el codo.
 • Columna vertebral recta. Sin torsión del tronco. La zona lumbar debe quedar cómodamente apoyada al   respaldar de la silla.
• El cuello debe ir ligeramente inclinadohacia adelante
• Muslos horizontales y piernas verticales, formando un ángulo de 90º.
• Debe mantener los pies firmes sobre el piso,   un pie más adelante que el otro, para dar un mayor equilibrio.DIGITACIÓN Y SUS REGLAS

Las reglas que se debe emplear para una correcta digitación son:
Reconocer el teclado.
Cuidar y utilizar adecuadamente el teclado.
Acatar las normas básicas deergonomía.
Comprender el propósito y la importancia de adquirir técnicas adecuadas de digitación.
Utilizar técnicas apropiadas de digitación.
Digitar con todos los dedos de ambas manos.
Cuidar yutilizar adecuadamente el teclado.
Conocer y utilizar comandos rápidos del teclado.
Utilizar el teclado competentemente con todos los dedos de ambas manos.
Configurar el Teclado mediante el Panel deControl.
Conocer las partes que conforman el teclado (consola, teclas, luces indicadoras, cable, conector).
Identificar los dos principales conectores que puede tener el teclado.
Identificar lascuatro zonas del teclado (alfanumérica, de navegación, numérica, de funciones).
Identificar las filas de teclas alfanuméricas (superior, dominante, guía e inferior).
Identificar los sectores...