posiciones corporales



PIE:

Es la más difundida en la actividad
física:

-Requiere de un esfuerzo de los músculos extensores del tronco, cuello y extremidades inferiores.

 -Lasdificultades en esta posición aumentan cuando el centro de gravedad del cuerpo se encuentra por encima del área de apoyo.

- Cuando cambian las condiciones del área de apoyo,aumenta de forma creciente la complejidad. Cada una de estas posiciones puede verse complicadas al cambiar la posición del tronco en el espacio.




SENTADO:

Estácondicionada por una pequeña extensión de los tensores del cuello
-Las musculaturas de los miembros inferiores se encuentran en un relajamiento relativo.

-La posición sentada seve afectada por tensiones adicionales y a veces considerables de los músculos del tronco, cuello y extremidades. Ejemplo (ciclismo, equitación, motociclismo).


DECÚBITODORSAL O ACOSTADO:

 Es la más sencilla con algunos eslabones algo flexionados.

- Los músculos flexores y extensores tienen un idéntico y máximo tono muscular.

- Si laposición de acostado es con el cuerpo extendido como es la natación, los flexores estarán extendidos y los extensores contraídos, quiere decir que no hay un completorelajamiento de los músculos.








SUSPENSIÓN Y APOYO:

Es más compleja que la de pie
-La posición del centro de gravedad es más elevada.

- Se requiere de una tensiónconsiderable de la tensión de los músculos.




APOYO INVERTIDO:

Es de mayor complejidad
- Posición elevada del centro de gravedad.

-Necesidad de inhibir losreflejos de la parada vertical.

-Relativa debilidad de los músculos de los brazos en comparación con los de las piernas.

-Requiere de práctica prolongada.