PRACTICAS DE LAS ARTES MARCIALES
Páginas: 3 (572 palabras)
Publicado: 21 de abril de 2015
10 CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DEL KUNG FU SHAOLIN
Como todos sabemos la práctica del kung fu shaolin tiene como objetivo no sólo la defensa sino también fortalecer nuestra salud. Es sabido tambiénque el kung fu shaolin es uno de los estilos más completos en lo que se refiere a la búsqueda de la armonía entre cuerpo, mente y espíritu. Sin embargo, si el practicante no toma seriamente suentrenamiento, ciertas prácticas dentro delkung fu – wushu a veces pueden causarnos lesiones bastante molestas y que pueden o no perdurar en el tiempo. Por ejemplo en el movimiento de pisar el suelo, si lohacemos con excesiva fuerza podría dañarnos la planta del pié y repercutir también en la espalda. Otras técnicas de fortalecimiento con las cuales hay que tener cuidado son aquellas que nos exigengolpear o chocar alguna parte del cuerpo contra un árbol o pared. Todas estas técnicas sin una persona cualificada(Maestro – Shifu) que nos guíe podrían a la larga ser perjudiciales para nosotros, inclusoen el ámbito de los ejercicios internos o chi kung.
Por estas razones hemos recopilado algunos consejos que han sido transmitidos de generación en generación por los monjes del Templo Shaolin y queles podrán ser útiles en el entrenamiento diario del kungfu – wushu.
1 – Seguir el entrenamiento de forma gradual y ordenada, hay que aprender a ser paciente y no dejarse llevar por laansiedad de aprender demasiadas técnicas.
2 – Practicar los ejercicios de manera asidua y no de manera discontinua.
3 – Cada estilo tiene sus ventajas y depende siempre del practicante el llevarlo al másalto nivel, siga un camino y no piense “la otra montaña es más grande que esta”, uno debe centrar sus esfuerzos en dominar primero una.
4 – Entrenar sin descanso las habilidades básicas, sobre todoaquellas correspondientes a piernas, cintura y espalda.
5 – No intentar aprender técnicas que no pertenezcan a su nivel o que no estén al alcance de uno, siempre es mejor avanzar de forma progresiva...
Como todos sabemos la práctica del kung fu shaolin tiene como objetivo no sólo la defensa sino también fortalecer nuestra salud. Es sabido tambiénque el kung fu shaolin es uno de los estilos más completos en lo que se refiere a la búsqueda de la armonía entre cuerpo, mente y espíritu. Sin embargo, si el practicante no toma seriamente suentrenamiento, ciertas prácticas dentro delkung fu – wushu a veces pueden causarnos lesiones bastante molestas y que pueden o no perdurar en el tiempo. Por ejemplo en el movimiento de pisar el suelo, si lohacemos con excesiva fuerza podría dañarnos la planta del pié y repercutir también en la espalda. Otras técnicas de fortalecimiento con las cuales hay que tener cuidado son aquellas que nos exigengolpear o chocar alguna parte del cuerpo contra un árbol o pared. Todas estas técnicas sin una persona cualificada(Maestro – Shifu) que nos guíe podrían a la larga ser perjudiciales para nosotros, inclusoen el ámbito de los ejercicios internos o chi kung.
Por estas razones hemos recopilado algunos consejos que han sido transmitidos de generación en generación por los monjes del Templo Shaolin y queles podrán ser útiles en el entrenamiento diario del kungfu – wushu.
1 – Seguir el entrenamiento de forma gradual y ordenada, hay que aprender a ser paciente y no dejarse llevar por laansiedad de aprender demasiadas técnicas.
2 – Practicar los ejercicios de manera asidua y no de manera discontinua.
3 – Cada estilo tiene sus ventajas y depende siempre del practicante el llevarlo al másalto nivel, siga un camino y no piense “la otra montaña es más grande que esta”, uno debe centrar sus esfuerzos en dominar primero una.
4 – Entrenar sin descanso las habilidades básicas, sobre todoaquellas correspondientes a piernas, cintura y espalda.
5 – No intentar aprender técnicas que no pertenezcan a su nivel o que no estén al alcance de uno, siempre es mejor avanzar de forma progresiva...
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