practicas deportivas 2

Universidad de Guadalajara
Centro Universitario de Ciencias de la Salud
Lic. Cultura Física y Deportes
Depto. Ciencias del Movimiento HumanoMarco Antonio Dávalos Rodríguez
Tarea: Reporte de Practica 1
Materia: Practicas Deportivas
Profesor(a): Graciela Valenzuela Pulido
Fecha Entrega: 23 sep. 15









En esta práctica se trabajo laevaluación de nuestras capacidades físicas para notar inicio del curso para mejorar durante el desarrollo del curso educativo y así tener un control y desarrollo a través de las clases para mejorarnuestras capacidades.
Durante la clase comenzamos con el calentamiento necesario para la práctica de la actividad física. Enseguida comenzamos con las pruebas de evaluación física, que fue primero laprueba de flexibilidad, cada prueba llevamos un control de nuestro resultado inicial.
Después hicimos de salto de longitud horizontal, en la caja de arena en la pista de atletismo, continuamos conseria de fuerza que son abdominales y lagartijas igual que las anteriores nuestros resultados los anotamos para ver nuestro punto inicial que fueron de cada uno. Prueba de velocidad fue de 100 metros avelocidad del 80-90% tratar de realizar el menor tiempo posible.
Por ultimo la prueba final fue de resistencia, la cual se realizo con un recorrido de 1000 metros a un ritmo medio-alto.
Con todo lo querealizamos ayudamos para saber en que condiciones físicas nos encontramos cada uno de nosotros, la mejoría no solo servirá para la materia como tal sino para tener un mejor estilo físico y de saludsin dejar de realizar actividad física o ejercicio según sea el caso que necesitemos cada uno de nosotros en lo particular siento que puedo mejor un poco mas mis resultados al final del curso, para lacarrera de 7km que necesitaremos hacer por lo cual es de suma importancia no dejar de hacer estas pruebas semana a semana y no solamente en la clase sino en otros días de la semana ya que si no...