Practica Deportiva
Páginas: 4 (755 palabras)
Publicado: 11 de julio de 2012
1. IMPORTANCIA DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA PARA LA VIDA
Se dice que la práctica deportiva es aconsejable a cualquier edad, ya que los beneficios que nos brinda son muchos, por ese motivo debemosacostumbrarnos a ella, aunque es importante saber que a cada edad el cuerpo tiene unas necesidades, por lo que es esencial saber cómo tenemos que entrenar a cada edad.
El mayor de los problemas paranuestra salud es el sedentarismo, que se debe al ritmo de vida que se lleva a diario, no se tiene el tiempo disponible para realizar cualquier práctica deportiva, en cualquier espacio disponible se deberealizar una de tanta de las actividades como la de caminar.
El cuerpo necesita mantenimiento, ya que se llega a un punto en que cualquier ejercicio extra que se realiza, afecta cada uno de losmovimientos que hacemos diariamente, como el de caminar, correr, subir escalas etc., ya que se ven afectados a causa del maltrato muscular que puede sufrir ciertas partes del cuerpo, por lo tanto sepueden presentar dificultades al momento de realizar cada una de las actividades que se realizan cada día.
El deporte no es solo importante para obtener un buen cuerpo como lo creen la gran mayoríade las personas, es más que eso, también nos aporta a nuestro estado mental, esa es la razón de que aquellas personas que practican deporte suelen ser más positivos, se sienten con mayor energía alrealizar las actividades de la vida cotidiana, además puede ayudar a controlar el estrés.
Con la práctica de deporte se pueden evitar problemas de salud, como el dolor en las articulaciones, en losmúsculos, se tiene una mejor oxigenación de la sangre así evitando problemas cardiacos.
Para concluir, el deporte actúa sobre cada persona en nivel físico como mental, ayuda a distraernos yrelajarnos, a tener una vida más tranquila.
2. QUÉ ES GIMNASIA DE MANTENIMIENTO?
Es un programa de ejercicio físico dirigido a personas jóvenes y adultas que buscan la mejora de las cualidades...
Se dice que la práctica deportiva es aconsejable a cualquier edad, ya que los beneficios que nos brinda son muchos, por ese motivo debemosacostumbrarnos a ella, aunque es importante saber que a cada edad el cuerpo tiene unas necesidades, por lo que es esencial saber cómo tenemos que entrenar a cada edad.
El mayor de los problemas paranuestra salud es el sedentarismo, que se debe al ritmo de vida que se lleva a diario, no se tiene el tiempo disponible para realizar cualquier práctica deportiva, en cualquier espacio disponible se deberealizar una de tanta de las actividades como la de caminar.
El cuerpo necesita mantenimiento, ya que se llega a un punto en que cualquier ejercicio extra que se realiza, afecta cada uno de losmovimientos que hacemos diariamente, como el de caminar, correr, subir escalas etc., ya que se ven afectados a causa del maltrato muscular que puede sufrir ciertas partes del cuerpo, por lo tanto sepueden presentar dificultades al momento de realizar cada una de las actividades que se realizan cada día.
El deporte no es solo importante para obtener un buen cuerpo como lo creen la gran mayoríade las personas, es más que eso, también nos aporta a nuestro estado mental, esa es la razón de que aquellas personas que practican deporte suelen ser más positivos, se sienten con mayor energía alrealizar las actividades de la vida cotidiana, además puede ayudar a controlar el estrés.
Con la práctica de deporte se pueden evitar problemas de salud, como el dolor en las articulaciones, en losmúsculos, se tiene una mejor oxigenación de la sangre así evitando problemas cardiacos.
Para concluir, el deporte actúa sobre cada persona en nivel físico como mental, ayuda a distraernos yrelajarnos, a tener una vida más tranquila.
2. QUÉ ES GIMNASIA DE MANTENIMIENTO?
Es un programa de ejercicio físico dirigido a personas jóvenes y adultas que buscan la mejora de las cualidades...
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