Prates Proctetora Del Ojo

CAPAS PROTECTORAS DEL OJO: El ojo tiene la forma de un globo casi esférico que puede ser movilizado mediante la acción de músculos que en él se insertan.
En su parte anterior, en contacto directocon el EXTERIOR, los ojos se encuentran PROTEGIDOS por los PÁRPADOS y las PESTAÑAS que protegen al ojo de la acción de la luz demasiado intensa. Las GLÁNDULAS LACRIMALES segr
egan las lágrimas, quemantienen permanentemente húmeda la superficie externa del ojo. La acción constante del Parpadeo y la Secreción Lacrimal tienen un efecto de BARRIDO ya que eliminan los cuerpos extraños que se depositanen la superfcie del o
jo.
1. Ambiente. Se debe trabajar en ambientes aireados (un ambiente caluroso  puede provocar cansancio ocular) y siempre que sea posible enfrente de algún espacio abierto(ventana...).
2. Iluminación. La iluminación no debe ser ni demasiado fuerte ni demasiado floja, nos debemos sentir cómodos y trabajar sin reflejos sobre el papel. Es aconsejable trabajar con unaluz ambiental y otra más potente dirigida al objeto de trabajo. Debemos evitar la iluminación directa sobre los ojos y las sombras, ya que producen fatiga.
3. Distancia. El material de trabajodebe estar a 35-40 cm. Si estamos escribiendo es aconsejable coger el lápiz a 1-3 cm de la punta.
4. Inclinación. El material de trabajo (libro...) se debe inclinar unos 20 grados, de esta forma seeliminan reflejos y permite trabajar más lejos cuando el material se encuentra sobre una mesa plana.
5. Postura. Es muy importante la correcta posición de todo el cuerpo: debemos tener la espalda yla cabeza recta y tocar con los pies al suelo, siempre que sea posible. No se debe torcer la cabeza o el cuerpo. Esto significa que debemos evitar leer estirados en el suelo o en la cama.
6.Descanso. Durante cada hora de trabajo se debe descansar un mínimo de 5 a 10 minutos, es aconsejable que al finalizar cada página levantemos la mirada y enfoquemos durante unos segundos algún objeto...