Preguntas

Tarea De Evaluación De Educación Física


DEPORTE: Aeróbicos
TEMAS ANALIZADOS EN CLASE: Pasos básicos, series en cadena y rutina.

EVALUACIÓN 2do. CICLO

1.- ¿Crees que la práctica activa delos aeróbicos te ha ayudado a relacionarte con otras personas dentro de esta actividad?, ¿Cómo? Explica.
La práctica activa de los aeróbicos definitivamente me ha ayudado a relacionarmede manera positiva con otras personas dentro de esta actividad por varias razones. Ya que en esta clase de deportes es necesaria la coordinación en el grupo, es necesario trabajar todo el grupo juntaspara así lograr tener un mejor resultado al momento en el que realizamos los aeróbicos para así estar más coordinadas. En la clase de aeróbicos se nos requiere efectuar pasos de baile propios y de losque realizamos en clase, para completar esta actividad es necesaria una buena relación entre compañeras, para organizarnos correctamente.  

2.- Explica 4 pasos básicos de bajo impacto y 4 de altoimpacto.
En la clase de aeróbicos realizamos ambos pasos, de bajo impacto y de alto impacto. Algunos ejemplos de los pasos de bajo impacto son la marcha, la "V", los pasos que realizamosen la clase de salsa; incluyendo la cadena, y el "cha cha cha". Algunos. Pasos de alto impacto son los siguientes: la "T", el paso en el que utilizamos el step y trabajamos la cadera, y el paso en elque trabajamos los glútenes, al momento de llevar nuestra pierna hacia atrás y alzamos los brazos.

3.- Grafica y describe los pasos metodológicos a seguir para medir el pulso en cualquier sitioestratégico aprendido.

Para medir el pulso se debe comenzar contando las pulsaciones que se tiene previamente a hacer algún ejercicio físico. Luego de hacer ejercicio físico y saber que nuestropulso ha incrementado se vuelve a contar las pulsaciones. Para calcularlas, se debe poner dos dedos (el índice y el medio) en el cuello, a lado de la tráquea y se debe contar cuantas pulsaciones hay en...