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1. AUTOESTIMA “ Todos empezamos siendo perfectos. Empiezas a ver que la gente se tuerce cuando sus sentimientos naturales son reprimidos” ¿Por quien? Elizabeth Kübler Ross, La función de los sentimientos. "Cuando aprendes a ser dueño de tus pensamientos, de tus emociones, de tus pasiones y de tus deseos, la vida deja de ser una lucha y se convierte en una danza". Louise Hart .
2. ¿Quées la Autoestima? ¿A QUÉ LLAMAMOS AUTOESTIMA? El Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz, afirmando tu valor. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.  
3. LAS OPCIONES Y MI ELECCION Sub Estima : Baja Estima, poco valor, devaluado, Concepto falso y distorsionado. Alta Estima: amor sano por uno mismo, el valor exacto , ni mas , ni menos, Concepto real. Sobre Estima : exceso de amor hacia ti mismo, Sobre valorado, Concepto falso y distorsionado.
4. BAJA ESTIMA: POCO VALOR ¿EN DÓNDE ESTA EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA ? En  lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner "etiquetas" de lo que esta bieny de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.
5. MI AUTOVALIA ¿QUE DECRETAS? ¿QUE PIENSAS DE TI MISMO? ¿PERMITES QUE TE HUMILLEN? ¿TE PISOTEAN? ¿TOLERAS MALTRATO? ¿SUFRES DESPERSONALIZACION? ¿VIVES A LA SOMBRA DE OTROS? ¿ESPERAS QUE OTRO TE DE LO QUE TU NO TE DAS? ¿LE HABLAS A TUS HIJOS CON MALAS PALABRAS? SI SIEMPRE LEDICES TONTO, SE VA A JUNTAR CON PERSONAS TONTAS PARA REAFIRMAR LO QUE SIEMPRE LE HAS DICHO.
6. LO QUE PARA ALGUNOS ES DESPRECIABLE Y NO VALE. HE AQUÍ UNA LISTA DE LO "QUE NO ESTA BIEN" (LO QUE NOS ENSEÑARON A DESPRECIAR O A MIRAR POR ENCIMA DEL HOMBRO O RESTARLE SU VALOR). Extranjeros Hombres de color Los que hablan de otra forma Miembros de otras iglesias Los pobres Altos o los bajosMujeres y niñas que no son hermosas Gente que no viste a la moda Alcohólicos Gente sin hogar Gente que come con el tenedor equivocado Discapacitados Homosexuales Infectados con VIH Gente obesa Gente tímida Ancianos Gente que no tiene coche Gente que vive de la asistencia social Esta lista puede ser aún mas grande, en ella puedes estar tú, pero lo que mas importa es pensar que todos tenemos algo enlo que podemos destacar, y que si hay algo que cambiar, nunca es tarde para empezar.
7. Estima de si mismo ¿Qué es eso? La estima de si mismo es la manera como yo me siento acerca de mi mismo. Es el juicio y valor general de mi. Es cuanto yo me valoro a mi misma(o), las siguientes son una serie de caracteristicas de una persona con alta o baja estima de si mismo. Cuales de estas caracteristicasse identifica más contigo? TEST: Alta estima de si mismo: Creo que soy importante Yo creo que este mundo es mejor porque yo vivo en él Tengo confianza en mi mismo y en mis habilidades Yo soy capaz de buscar ayuda Yo creo en mi mismo y en mis decisiones Yo creo que yo soy mi mejor recurso Yo creo que solamente cuando yo me valoro a misma yo puedo valorar a otros Yo creo que no necesito poner a otrospor debajo para sentirme importante o bien conmigo mismo. Yo creo que toda persona merece respeto. Baja estima de si mismo: Yo no creo que soy importante. Yo siempre espero lo peor: ser engañada y maltratada por otros. Yo no creo en los demas. A otras personas no les agrado yo. Yo me siento solo y aislado. Yo no tengo interes en mi mismo o otras personas alrededor de mi. Yo no me respeto a mismoy como consecuencia no respeto a otros. Me siento con rabia. Yo no miro a la vida con positividad. Si usted se siente asi con una estima alta, felicitaciones. Pero a veces puede sentir lo contrario, entonces busca ayuda. Recuerda "Siempre hay esperanza y oportunidad para cambiar porque siempre hay oportunidad para aprender"--(Virginia Satir) Aprender como sentirse bien con uno mismo es...